人體自帶「補氣血」的5個穴位

「氣血不足百病由生，氣聚則生，氣散則亡」。中醫認為氣血是構成及維持人體生命活動的最基礎物質，氣血由先天之腎氣、腎精所化生，後天之水谷所濡養。那麼怎麼才能補氣血呢，本期就給大家介紹一下人體自帶補氣血的5個穴位。

1.膻中穴

【定位】：在前正中線上，兩XX連線的中點，平第四肋間隙。

【主治】：膻中穴能阻擋邪氣，宣發正氣，有「上氣海」之稱，八會穴之「氣之所會」

【按摩】：用兩手食指、中指、無名指的指腹由下向上按揉100次。

2.氣海穴：

【定位】：在前正中線上，神闕穴（肚臍）下1.5寸

【主治】：氣海穴主治虛脫、臟氣衰憊，有「丹田」之稱、「氣海一穴暖全身」之譽。

【按摩】：手掌貼于氣海按照順時針的反向按揉100-200次。

3.肺俞穴

【定位】：在背部，平第三胸椎棘突，后正中線旁開1.5寸處。

【主治】：肺俞穴為肺臟氣血所輸注的地方，能增強呼吸功能、增加肺活量、減輕呼吸道阻力。

【按摩】：用手指的指腹揉按，每次2分鐘左右。

4.血海穴

【定位】：屈膝，在大腿內側，平股四頭肌內側頭的隆起處

【主治】：血海穴為脾經之氣血聚集的地方，氣血物質充斥的範圍之大如海，可以治療各種血虛證。

【按摩】：以手指的指腹按壓，每天固定一個時間進行，一個穴位每次點按十次。

5.膈俞穴

【定位】：在背部，平第7胸椎棘突，后正中線旁開1.5寸處。

【主治】：本穴有養血生血、活血化瘀之功，八會穴之"血之所會"。

【按摩】：兩手拇指點按為主。每次點按2分鐘左右。