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人體自帶「補氣血」的5個穴位

来源:www.uuuwell.com  2021-1-14 01:15

   

氣血不足百病由生,氣聚則生,氣散則亡」。中醫認為氣血是構成及維持人體生命活動的最基礎物質,氣血由先天腎氣腎精化生,後天之水谷所濡養。那麼怎麼才能補氣血呢,本期就給大家介紹一下人體自帶補氣血的5個穴位

1.膻中穴

【定位】:在前正中線上,兩XX連線的中點,平第四肋間隙

【主治】:膻中穴能阻擋邪氣,宣發正氣,有「氣海」之稱,八會穴之「氣之所會」

按摩】:用兩手食指中指、無名指的指腹由下向上按揉100次。

2.氣海穴

【定位】:在前正中線上,神闕穴肚臍)下1.5寸

【主治】:氣海穴主治虛脫、臟氣衰憊,有「丹田」之稱、「氣海一穴暖全身」之譽。

【按摩】:手掌貼于氣海按照順時針的反向按揉100-200次。

3.肺俞穴

【定位】:在背部,平第三胸椎棘突,后正中線旁開1.5寸處。

【主治】:肺俞穴為肺臟氣血所輸注的地方,能增強呼吸功能增加肺活量減輕呼吸道阻力。

【按摩】:用手指的指腹揉按,每次2分鐘左右。

4.血海穴

【定位】:屈膝,在大腿內側,平股四頭肌內側頭的隆起

【主治】:血海穴為脾經之氣血聚集的地方,氣血物質充斥的範圍之大如海,可以治療各種血虛證

【按摩】:以手指的指腹按壓,每天固定一個時間進行,一個穴位每次點按十次。

5.膈俞穴

【定位】:在背部,平第7胸椎棘突,后正中線旁開1.5寸處。

【主治】:本穴有養血生血、活血化瘀之功,八會穴之"血之所會"。

【按摩】:兩手拇指點按為主。每次點按2分鐘左右。


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