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用眼過度、視力下降,怎麼辦?推薦中醫明目茶配合穴位按摩

来源:www.uuuwell.com  2021-1-14 03:35

   

隨著科技的發展智能手機、電腦等日益走進人們的生活中,成為人們生活必不可少的工具,科技是個雙刃劍,這些電子產品在為人們生活提供便利的同時,也造成了很多人的用眼過度,引起視力下降,尤其是現在的兒童。 很多時間基本都消耗在手機、電腦、平板等電子產品上,尤其是看視頻、刷抖音、玩遊戲..,由於長時間盯著屏幕,導致視疲勞,引起眼睛疲勞、澀痛、模糊、眼脹、眼乾澀、流淚頭痛等。嚴重的還會導致眼瞼跳動、眼眶疼痛、頭痛等癥狀中醫講「五臟六腑之精皆上注于目」。眼睛則需要五臟六腑精氣的濡養,才能視物清楚。現在的大多數人由於工作、學習壓力大、戶外運動少、臟腑精氣日益損耗,之所以大多數人很小時候都是近視眼,一方面由於臟腑精氣的耗損,另一方面,由於不規律的生活方式。為了防止視力的進一步下降、眼睛的進一步損傷。中醫推薦日常飲用明目配合中醫穴位按摩

中醫明目茶推薦:1、枸杞紅棗菊花茶(枸杞、杭菊花各10克,加入茶葉3克,紅棗3克)。2、五味明目茶(五味子6克 密蒙花3克 蜂蜜3克 綠茶3克 桑葉3克)養陰清熱緩解眼干,增強視力。3、清熱養陰明目茶(生地3克 麥冬3克 菊花3克 金銀花3克)4、決明子明目茶(決明子6克、菊花3克)5、石斛杞菊明目茶(石斛6克、枸杞子6克、女貞子6克)。6、夏枯草決明茶(夏枯草6克、決明子6克、菊花3克,泡水代茶飲。)7、滋腎明目茶(枸杞子、桑葚子、女貞子各10克、泡水飲用)。

中醫明目按摩穴位推薦:1、太陽穴:每日堅持按摩10分鐘左右,可消除疲勞、緩解頭痛。2、風池穴:兩手拇指揉按兩穴,每日堅持按摩10分鐘左右,治療眼干、眼痛頸部酸痛的作用。3、睛明穴:睛明即令眼睛明亮之意。按揉睛明穴可明目,緩解視疲勞。4、光明穴:光明,光徹明亮也。本穴可以清除水濕之氣,使眼睛變得光徹明亮,故名。緩解視疲勞,可提高視力和改變屈光度。5、養老穴:按摩養老穴,清頭明目,舒筋活絡。可以緩解眼痛、目乾的癥狀。6、攢竹穴魚腰穴承泣穴瞳子眼保健操穴位,指壓按摩,緩解視疲勞以及眼睛乾澀疼痛。

鴻玉中醫

2021年1月13日


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