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情緒不好會導致肝功能下降,一定要注意少生氣

来源:www.uuuwell.com  2021-1-17 09:10

   

肝為「將軍之官」,對人體健康具有總領全局的重要意義,我們要呵護好自己的肝臟,切勿因一些不良生活習慣,使肝臟成為最大的受害者。

中醫理論認為,肝主要有兩大功能,即主藏血和主疏泄。

肝主藏血一部分是滋養肝臟自身,一部分是調節全身血量血液分佈全身,肝臟自身功能的發揮,也要有充足的血液滋養。如果滋養肝髒的血液不足,人就會感覺頭暈目眩視力減退。

另外,肝脈沖脈相連,沖為血海,主月經,當肝血不足時,沖脈就會受損,於是女子容易出現月經不準、經血量少色淡,甚至閉經的情況。

肝調節血量的功能主要體現在:肝根據人體的不同狀態,分配全身血液。當人從安靜狀態轉為活動狀態時,肝就會將更多的血液運送到全身各組織器官,以供所需。

當肝的藏血功能出現問題時,則可能導致血液逆流外溢,並出現嘔血月經過多崩漏病癥

肝主疏泄的功能即肝氣宜泄,這個功能其實與肝主藏血的功能是相輔相成的。「氣為血之帥」,肝氣疏通、暢達,血就能順利地流向身體各處,如果肝氣淤滯,則血流肯定不暢,不能供給全身,就會導致全身乏力四肢冰冷等癥狀。如果肝氣長期淤滯,全身各組織器官必然供血不足,影響它們的生長和營運功能,這樣,體內毒素和產生的廢物不能及時排出,堆積在體內,就會發展惡性腫瘤,也就是我們聞之色變的「癌」。

個人怒氣衝天,實際上就是肝功能失調的表現。

謀略、理智沒了,全靠情緒去做事,這就會造成很多嚴重的後果。所以在這裡要強調的是,要想發揮聰明才智最重要的就是保證肝的功能正常。

保養肝臟,最好也最簡單的辦法就是按時睡覺。但是對於很多經常應酬的人來說,夜裡一兩點鐘可能正在興頭上,一筆生意就要談成了,精神正處於很XX的狀態,根本不可能睡覺。其實,這是非常傷肝的,現在有很多人得乙肝脂肪肝,就是因為不注意養肝造成的。

此外,肝臟在五行對應「木」,而春季為草木繁榮的季節,生髮之際易造成肝氣鬱結。所以春天一定要注意養肝。那麼該怎麼養呢?

(1)不要生氣

因為怒傷肝,所以要時時保持好心情,遇到不高興的事情要學會放鬆,找到自己最能發泄情緒的方式。

(2)找個好的環境居住

居住在藍天白雲之下,青山綠水之間最好,如果住在城市中,可以多去公園轉轉,那裡有草有木,環境幽雅,空氣新鮮,對健康有益。

(3)吃對食物養肝

養肝的食物有蛋類、瘦肉魚類豆製品牛奶等,它們不但能保持肝臟所需的營養,而且能夠減少有毒物質對肝髒的損傷,幫助肝細胞再生和修復

(4)運動養肝

運動方式以緩慢柔和最為適宜,如太極拳、太極劍、漫步等。

(5)保持小便通暢

小便通暢則人體水液代謝和肝功能就會正常。而保持小便通暢的方法是少食。

另外,小便時不宜過度屏氣用力,因為這樣容易造成大腦一時供血不足而突然暈倒。


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