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如何預防妊娠紋,只要妊娠不要紋?!孕中期:第4個月

来源:www.uuuwell.com  2021-1-19 19:20

   
XX孕中晚期胎兒和XX快速XX,准媽媽的體重也快速增加,皮膚代謝速度無法跟上XX增長速度。皮膚纖維發生斷裂妊娠紋就產生了。妊娠紋一旦形成,幾乎是不可能完全修復的。早干預是減少或預防妊娠紋的主要手段,而在孕4周早期進行防護,對防止妊娠紋形成還不算晚。

預防妊娠紋,教你三招

堅持按摩:適當按摩,尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位,如肚子、屁股下側、后腰部大腿內外側、乳房、腋下等。可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性,避免過度撕拉皮膚中的膠原蛋白彈性纖維減輕或阻止妊娠紋的產生。

配合抗妊娠紋按摩油或者按摩乳一起使用效果會更好。如果准媽媽想要使用妊娠紋霜最好選擇含天然成分孕婦專用的,而卻盡量在孕3個月以後開始使用,從而避免對胎兒的不利影響。

控制體重:妊娠紋大多出現在初次懷孕的准媽媽的肚臍眼下、大腿內側等。因此准媽媽適當要控制自己的體重,可以有效的防止和減少妊娠紋的產生。保持皮膚滋潤:通過皮膚乾燥,皮膚被拉扯的感覺更加強烈,在孕早期准媽媽可以選用孕婦專用的乳液,在做重點部位按摩。做好肌膚的保濕護理,可增加肌膚的柔軟度和彈性,使皮膚組織在脂肪堆積擴張時,更加能夠適應。

正確的按摩手法

取適量的妊娠紋乳液,均勻塗在腹部等容易長紋部位。

雙手手心由腹部中心(肚臍以下位置)自下向上,由下向上,由中心向兩側塗抹。

用掌心按順時針打圈按摩3-5分鐘,讓肌膚充分吸收營養精華。

不要來回按摩肚皮

整個孕期過程都可以從左到右撫摸肚皮,而由上至下撫摸只合適懷孕的前8個月,8個月后再換回來由上而下撫摸,洗澡的時候也一定要這樣,切記這裡說的按摩是不允許來回的。吃對食物,對抗妊娠紋

西紅柿:對抗妊娠紋最強的武器就是西紅柿,它含有的番茄紅素有較強的的抗氧化能力

西藍花:含有豐富的維生素A維生素C胡蘿蔔素,能增強皮膚的損傷能力,保持皮膚彈性

三文魚:三文魚肉及魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的營養品,能漸慢細胞老化,使皮膚豐潤有彈性,並遠離妊娠紋的困擾

豬蹄:豬蹄中豐富的膠原蛋白可以有效對付妊娠紋,增強皮膚彈性,楊歡皮膚衰老

大豆:大豆中所富含的維生素E抑制皮膚衰老,增強皮膚彈性,防止皮膚黑色素沉著選用天然的卸妝產品

使用卸妝產品錢要看一下成分表中是否含有天然酒精等成分,最好用天然成分的卸妝產品。譬如妊娠紋狐狸橄欖油可以作為卸妝油,加上平時用的豆乳潔面乳就可以輕鬆又徹底的卸妝了。

孕期開車穿運動鞋或布鞋

最好選擇相對安全的孕中期開車。開車時應避免緊急剎車、轉向,此外,開車最好穿運動鞋或布鞋,這樣擦油門和剎車時才能更到位,也不會打滑。車內溫度一般在26°比較合適,不是太熱時可以把空調改成自然風。不建議孕媽開新車。

准媽媽怎樣正確系安全帶

橫帶一段箍在腹部及大腿跟上,將安全帶緊貼骨盆,最好在身後加一個靠墊減輕腰背的壓力,許多准媽媽駕車時習慣前傾的姿勢,這樣容易使XX受到壓迫,產生腹部壓力,特別是在懷孕初期和懷孕七八個月時,最容易導致流產早產。下一期我們來聊聊懷孕后的第四個月適合做什麼運動,准媽媽在外飲食又需要注意哪些。關注孕產知識分享,我們一起成長!


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