年齡大了骨頭脆，腰酸背痛腿抽筋，這6味中藥可讓筋骨強健可常服

年齡大了，很多人都被腰酸背痛，腿腳無力所困擾，而且年齡大了很容易腿腳不利索、容易跌倒，跌倒后容易骨折，骨折后愈合還會較為困難。從中醫的角度來說，這與肝腎虧虛，精血不足，筋骨失養具有密切的關係。而在中藥中，有不少可強筋健骨的中藥，臨床應用對於腿腳無力、腰腿酸痛，骨折難愈合，骨質疏鬆等都有較好的調理作用。1.骨碎補

骨頭碎了都能補，所以叫做骨碎補。中醫認為，骨碎補味苦，性溫，歸肝、腎經。有補腎強骨、續傷止痛之功，臨床常用於治療腎虛腰痛、跌撲閃挫、筋骨折傷等。《本草綱目》記載「治耳鳴腎虛久泄」，《開寶本草》雲「主破血，止血，補傷折」，《太平惠民方》記載「骨碎補散主治骨傷骨折病等」等。

現代中藥藥理研究發現，骨碎補及其有效成分對於骨質疏鬆有較好的調理治療作用。2.淫羊藿

淫羊藿，是一種植物的葉子，具有補腎壯陽，強筋健骨的作用。對於腎陽虧虛，筋骨萎弱，腰腿無力，腰酸背痛等，有較好的調理作用。

對於腎陽虧虛較為嚴重的人，可以用羊油來炮製淫羊藿，以增強溫補腎陽的作用；如果腎陽虧虛不是太嚴重，則可用牛奶炮製淫羊藿，以制約淫羊藿的燥熱之性，增強滋陰的效果。3.杜仲

杜仲，是杜仲樹的樹皮，以掰開樹皮后膠質物質較多者質量為好。其性溫，味辛甘，有補肝腎，強筋骨之功，臨床主治腰膝疼痛等。現代藥理實驗顯示杜仲生品及鹽制杜仲均能夠升高大鼠成骨細胞血清鈣、雌二醇的含量，降低骨鈣素及鹼性磷酸酶的含量來改善大鼠股骨骨小梁結構、增加骨小梁成骨細胞數量及增加大鼠股骨骨密度等。4.補骨脂

補骨脂，從名字上來說就可以看出它可以補養骨骼，其味溫，性辛、苦，歸脾、腎經，有溫腎助陽、XX縮尿，溫脾止瀉之功效。現代藥理研究發現其有效成分具有顯著抗骨質疏鬆的作用。通過對骨質疏鬆患者成骨細胞體外實驗證實，補骨脂中9種黃酮類化合物對成骨細胞的增殖分化作用最強的為補骨脂二氫黃酮，且黃酮類化合物對成骨細胞的促進作用與其化學結構有關。5.續斷

續斷因能「續折接骨」而得名。性微溫，味辛、苦，入肝、腎經，具有補益肝腎、強筋健骨、療傷續折的功效，臨床常用於治療跌打損傷、腰背酸痛、骨折等。6.黃芪

黃芪性微溫，味甘，歸肺、脾、腎經。有補中益氣、利水消腫、脫毒排膿等功效，臨床中多用於治療中氣下陷，氣虛水腫，癰疽久潰不斂等。

對於氣血不足，筋骨無力，骨折后愈合緩慢者，有較好的調理作用。

上述是常用的可以強筋健骨的中藥，當然腿腳無力等骨骼關節問題，還有多種中醫證型，所以需要辨證論治效果才好。

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