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人老眼花?中醫提醒:教你6個小妙招,遠離白內障和老花眼

来源:www.uuuwell.com  2021-1-30 15:45

   

很多人一XX60歲,甚至不到五十就會注意到自己的眼睛在看近距離事物時有些模糊了,一般就是迎來了老年人常出現的「老花眼」。往往我們說起身體狀況好時,會用「耳不聾,眼不花」這樣的話來形容一個健康的老人。

但是大部分人在50歲左右就會出現「老花眼」的癥狀,有的人甚至40歲就開始有「老花眼」,一般稱之為「少花眼」。其實老花眼就是一種人體衰老的信號,一般就表現為看手機時,要使用大字體,或者是看報紙時,要稍微遠一些才能勉強看清。

而老年性白內障也是由於隨著年齡的增長,晶狀體漸變老而導致的。更有眼科專家介紹,凡年滿80歲的老人,一定患有白內障。

其實在西醫的角度,老花眼就是要正確的佩戴老花鏡,而白內障一般就是要做手術,從而治療好白內障。但是在中醫的角度,一般是講究養生和預防,所以我們今天就來講一講老花眼和白內障如何從預防開始。

關於白內障和老花眼的預防,大概有6個小妙招:

1.科學佩戴太陽鏡

過多的陽光照XX,會促使眼內晶狀體蛋白變性晶體變混濁,從而引起白內障。根據以往經驗,農民患白內障的幾率往往要比城裡人高,這就是他們長期在陽光下暴曬造成的後果。若一個地區的日照時間較長,則居住在該地區的人也易患上白內障。

對於白內障,在年輕時注意預防,則可減少老年後白內障的發生機率。因此醫生建議在陽光強烈時,要適時佩戴太陽鏡,並最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡

2.不要讓自己脫水

人體脫水時,體內液體代謝紊亂,會產生一些異常的化學物質損害晶狀體,導致白內障發生,而對已有白內障患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉嘔吐、大量出汗等,都應該及時補充水分,而平時只需喝白開水茶水即可,老花眼也是這樣。

3. 拒絕長期用眼過度

隨著手機的普及,不僅僅是年輕人喜歡玩手機,就連老年人也不例外,但是隨著年齡的增長,老年人視力調節功能會有所下降,所以更需要注意用眼過度。如果眼睛一直處於疲勞狀態,久而久之就會產生視力模糊,最後導致老花眼和白內障的提前和加重。

4.捏手腕眼不花,看得清。

養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴:手背朝上,觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。 每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。5.捏拇指可以抑制白內障。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。6.日常生活中的小方法。

經常眨眼,能使眼肌得到鍛煉,眼部放鬆;用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,也可用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處;另外,平時用冷水洗臉、洗眼,讓眼球不停地在水中轉動,反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20—40次。長期堅持,對預防老花眼和白內障效果很好。


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