有健康網 有健康知識 心血管 高血脂常識 查看内容

血脂高不高,頭部有表現?如果沒有這些表現,或許血管還通暢

来源:www.uuuwell.com  2021-1-31 17:15

   

導語:當我們血清中的膽固醇甘油三酯類脂這三種含量增高時,就會變成人們口中所說的高血脂高血脂是「三高」之一,近幾年來,高血脂的病癥逐漸年輕化,不再是單一的只出現在老年人群中了,要知道,血脂一旦升高,就會造成血液流動減速,還會導致血管堵塞,不能及時給體內器官提供血液,就會造成損傷損害我們的生命健康

一、血脂高不高,頭部有表現?如果沒有這些表現,或許血管還通暢

1、視力下降

人體器官通常能夠反映出身體的健康狀況,當我們體內血液正常、供血充足的時候,我們的眼睛通常就會特別的清晰明亮,也能夠反映出我們的血管處於一種健康的狀態。相反,如果體內血脂過高,血液不能夠正常地流動,可能就會導致視網膜得不到滋養,視力就會受到一定的影響,出現看東西模糊的現象

2、臉上有黑斑

臉上的斑點除了外界的環境因素以外,隨著年齡的增長以及體內的健康狀況,都能夠導致斑點的形成,但是要注意的是,如果臉上的斑點比較大、顏色比較重的話,通常是來自體內血脂超標的警告,這可能是因為體內血氣運轉發生了異常,垃圾和毒素不能夠及時的被排出,就會導致臉上出現很嚴重的黑色斑點。

3、黃色皮疹

當人體內的血脂升高的時候,膽固醇的含量也在增加,那麼就會造成大量的脂類不能夠及時的被排出體外,就會容易導致它們在身體內的某些部位沉積,特別是眼瞼的部位,很容易出現橙黃色的皮疹。

4、耳垂皺紋

正常情況下,我們的耳垂都是光滑有彈性的,是一個沒有褶皺的地方,所以,一旦這裡出現了皺紋,可能是體內的血脂升高,要儘快的去醫院就診。

二、做好這幾點,就能夠預防血脂升高

1、健康飲食

在生活中,通過我們的日常飲食,是可以有效達到控制血脂的目的地,平時要注意避免攝入糖類、膽固醇過高的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,注重平衡飲食和食物的清淡。

2、運動

慢跑、太極、騎單車等這些有氧運動,對於想要降血脂的人群也是能夠起到很大幫助的,因為適當的運動能夠幫助我們促進新陳代謝,每天的運動量不需要過多,保持一個小時左右就可以。

3、多喝水多飲降脂

水是生命之源,所以在平時多喝水能夠促進人體的新陳代謝,幫助體內排出多餘的垃圾毒素,維護我們身體的健康。如果在喝水時加入一些食材,比如:苦丁大麥甘草、蒲公英、羅漢果百合薄荷茉莉花苦瓜等,也可以達到降血脂的目的。

蒲公英:清熱解毒、降脂降壓、清理血液中的毒素和垃圾

苦丁:清熱瀉火活血降壓、除煩止渴

羅漢果:止咳化痰殺菌消炎、活血潤肺、清肺利咽

結語:血脂問題很常見,但是很多人不放在心上,好在血脂問題會有身體表現,如果頭上出現一些表現,就需要引起注意了。平時多做有益身體的事情,多運動,多喝降脂茶,飲食均衡、清淡些,這樣更利於血脂穩定和身體健康。


推薦閱讀