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口臭難纏,如何擺脫尷尬?

来源:www.uuuwell.com  2021-2-8 22:30

   

口臭是一種病癥,亦稱口腔異味,是指口內出氣臭穢的一種癥狀,會妨礙患者的交際、工作,使人十分煩惱。社會環境的不斷變化,使得人們慢慢認識到口臭在人際交往中的不良影響,並開始對其治療方法越發重視。

中醫認為,體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現,反之則有可能呈現病態的情況。同時,中醫理論認為,精氣血受損則虛火鬱熱內結,陰虛津虧則胃腸肝膽虛火鬱熱上蒸。肝火犯胃,火氣上炎,脾虛氣滯寒熱互結,升降失司,則致口臭。

口臭多因體質濕熱

中醫理論當中,體質是指人體在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、穩定的固有特質。王琦教授等根據國人形體特徵、心理特徵、發病傾向、常見表現、發病傾向、對外界適應能力,將國人的體質類型分為平和質、氣虛質陽虛質、陰虛質痰濕質、濕熱質血瘀質、氣鬱質和特稟質9種。

濕熱質經常會有口臭。此類患者可兼見其他脾胃濕熱癥狀,如口中黏膩不爽,口甜口乾不欲飲,納食不馨,脘腹痞滿大便粘滯不爽,小便黃濁等。

導致口臭原因主要有以下幾種:

01 胃火口臭

多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外,常兼面赤身熱口渴飲冷、口舌生瘡牙齦腫痛流膿出血等。

02 食積口臭

多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味、腹脹、不思飲食、噯氣口臭等。

03 熱痰口臭

多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外,常兼咳吐痰濁或膿血、胸痛短氣等。

04 虛熱口臭

多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻干乾咳、大便乾結,為肺陰虛弱之候。口臭而兼見心煩不安、失眠多夢肌肉跳動爪甲不華,為肝之陰血虧損。口臭而兼見腰腿酸軟、多夢遺精、口乾咽燥、夜間尤甚,為腎陰虛損,相火妄動之證。

飲茶喝粥去口臭

濕熱質口臭患者,飲食調養原則為清熱化濕

食療方中,用小麥青粱米粳米豬肚鯉魚甘草蜂蜜等補脾。生薑紫蘇薄荷蔥白蒼耳子荊芥解表、宣通肺氣。薏苡仁車前子茅根通草利水滲濕烏雞黑豆豬腎補腎,助腎健運水濕。蒺藜赤小豆清熱解毒、利濕。

此外,推出如下幾種食療方法:

茉莉花薄荷茶 茉莉花、薄荷(葉)各3克。開水沖泡,飲用、漱口均可。清熱利咽,有芳香除臭的作用。

藿香茶 藿香5克。用開水沖泡飲用,適合口氣重者,有健脾胃、消積滯的作用。

薄荷茶 薄荷葉5克。用開水沖泡飲用,有辛涼,行滯消積的作用。適用於口臭並且食滯腹脹患者。

香蘭茶 藿香1 0克,佩蘭10克。將茶料洗凈,放入杯中,用沸水沖泡,即可代茶飲用。具有芳香、化濕的功效

茵竹茶 綿茵陳15克,淡竹葉10克。將綿茵陳用水洗乾淨后,放入布袋,將上述茶料一起放入杯中,用沸水沖泡,即可代茶飲用。有清熱、利濕的功效。

花茶綠豆30克,野菊花10克。將綠豆洗凈,浸透,備用。瓦鍋內放入適量清水,放入綠豆煮約30分鐘。加入野菊花,再小火煮約10分鐘,即可代茶飲用。有清熱、解毒、利濕的功效。

石麥茶 石斛6克,麥冬12克。將其洗凈,放入杯中,用沸水沖泡,即可代茶飲用。有潤肺、生津、止渴的功效。

山子茶 山楂10克,萊菔子10克,生甘草3克。洗凈放入杯中,用沸水沖泡,即可代茶飲用。有消食健胃化痰的功效。

藿香粥 將藿香加入米中煮粥,有清除口臭,散暑氣,辟惡氣之功,併兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。

薄荷粥 將薄荷加入米中煮粥,有通關節、利咽喉,令人口香之功。兼有止痰漱、發汗、消食、下氣、去舌苔之效。

麥冬粥 將麥冬加入米中煮粥,重在養陰,有治潮熱、口乾、心煩之功效。適合陰虛口臭患者。

文:上海中醫藥大學公共健康學院 張雅莉

編輯:梁婧

審核:吳衛紅