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雨水:冰雪消散,化而為雨

来源:www.uuuwell.com  2021-2-20 11:35

   
今天是二十四節氣的「雨水」萬物生髮萌動

春天已經來臨

春雨貴如油

潤物無聲的春雨

浸潤出了桃紅柳綠

迎面而來的風

也帶上了幾分溫柔的風度

緩緩打開了春的樂章舒展心情健脾祛濕

  在雨水節氣的時候,人們需要注意天氣變化無常,這個時候大家非常容易受到情緒波動,會有心神不安的情況,這個癥狀高血壓哮喘患者尤其不利。所以在平時人們需要保持心境平和,養心護心。還應該要讓心氣充沛,方能滋養脾臟。遠離油膩,食粥養胃

  「雨水」時節可以說是萬物生髮之始,在這種陽氣發越之季,人們需要注意自己的飲食,此時需要少吃生冷、油膩之物,還應該要顧護脾胃陽氣,大家可以適當的進食鯽魚胡蘿蔔山藥小米食物,這些物質具有比較好的健脾養胃的效果

  春季氣候轉暖,然而又風多物燥,常會出現口舌乾燥、嘴唇乾裂等,故應多食新鮮蔬菜水果以補充人體水分。這一時期有兩種蔬菜值得推薦,即豆苗和薺菜

  此外,粥類素有健脾利濕、養胃和胃功效。《千金月令》曰:「正月宜食粥。」「雨水」前後服用養生粥對潤和脾胃大有益處:如胡蘿蔔南瓜粥薏苡仁党參粥、山藥紅棗粥芡實蓮子粥等都是不錯的選擇。緩減衣物,保暖防寒

  防「倒春寒」,避寒防濕初春陽氣漸生,日趨暖和,但此時北方陰寒未盡,氣溫變化大,雖然「雨水」之季不像寒冬臘月那樣冷冽,但由於人體皮膚腠理已相對疏鬆,對風寒之邪的抵抗力有所減弱,因而易感邪而致病。

  此時天氣變化不定,是全年寒潮多的時節之一,忽冷忽熱,乍暖還寒,所以還需預防「倒春寒」,注意保暖,不應過早減少衣物。

  一般日平均氣溫在10度以下就需要「捂」,春捂的重點在於背、腹、足底。「雨水」時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕寒易侵人關節,又無充足的陽氣驅寒於外,濕寒滯留于手指易致酸痛,重則變形;濕寒滯留于頭則易致頭痛,故洗頭淋浴后要及時吹乾頭髮和擦乾身體。 雨水節氣還是民間習俗「回娘家」的日子,這一天,出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。

 今天,你回娘家了嗎?出品|武昌區婦女聯合

來源|網路整理

編輯|鄧馨

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