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初春肝火旺,教你3招滅春燥,降肝火

来源:www.uuuwell.com  2021-2-23 06:50

   

初春

教你3招滅春燥,降肝火

最近,不少朋友表示「春天太容易上火了」,想喝板藍根夏桑菊涼茶又怕太寒涼?要怎麼做才能降火又不傷陽氣

春三月上火很正常。冬春之際吃溫補品,又不愛運動,致氣血不暢、體內生熱。此時陽氣生髮,碰上鬱熱就加重了心煩易怒等不適,同時影響肝氣舒達。

所以,健康君推薦大家常喝這兩杯清春燥+降肝火茶飲,為美貌加buff,讓皮膚狀態更加好,還能緩解春燥帶來的口腔潰瘍、心煩失眠等不適。

薄荷菊花飲

清瀉肝火、開竅明目春光無限好,別忘清鬱熱。

肝臟和春天相應,要警惕肝火這個春火領頭兵。然而,過節期間的過度疲勞、運動過少、飲食不規律、內心急躁狀況,都會加重肝火情況。

健康君推薦清瀉肝火、開竅明目的薄荷菊花飲,用發散清利的薄荷和利氣血的白菊花幫助平息肝火,調順肝氣,同時改善因熬夜、心情不暢導致的口苦口乾、面紅目赤癥狀

(菊花稍涼,體寒朋友可適當減少菊花份量哦)飲用方法取薄荷干品8g(鮮品10g)、白菊花12g。二者洗凈入杯,加300ml沸水沖泡,加蓋悶10分鐘,每日1劑即可。

芪杞紅棗菊花飲

散風清熱平肝明目

初春之際,氣溫多變,尤其警惕倒春寒。若人體寒濕風邪侵襲,容易發生感冒發燒、體沉等不適,建議注意保暖,同時給自己泡上一杯養生保健的芪杞紅棗菊花飲。

如果你常感雙目無神、容易乾澀,或者指甲無光澤、容易變薄變脆,那是肝臟在稟告你多關注其健康狀態,真心推薦芪杞紅棗菊花飲。飲用方法取黃芪50g、枸杞25g、菊花25g、紅棗15g、冰糖少許。材料洗凈水煎,加冰糖代茶飲。長期飲用有補氣生津養肝明目、散風清熱等功效,是初春必備的養生茶飲。學生黨、打工人用眼較多,日常避免久坐還要多放鬆眼睛,多眺望遠方,還有沖泡喝了讓你開心的芪杞紅棗菊花飲。

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健康君建議大家多運動,多拉伸,可有疏肝健脾之效。同時每日保持好心情,心情不好了肝臟也難受,皮膚狀態也會變差。

最後,再教大家一個疏肝方法:

沐浴完畢塗抹身體乳時,稍用力推推大腿內側的肝經,每側保持10分鐘左右,堅持可疏肝理氣、滅斑點的囂張氣焰。

大家平時清春燥,要好好養肝,把握春天養生好時機哦!轉載請聯繫我們授權

部分圖片來源:pixabay、pexels

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