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低血壓別忽略,中醫分享食療方子,自己在家就能調理

来源:www.uuuwell.com  2021-2-23 20:05

   

血壓患者如何進行食療

(1)如果低血壓伴有倦怠乏力癥狀者為氣虛。可每天早晨用党參紅糖煮荷包蛋2枚。冬天可用老母雞放党參燉湯喝。

(2)如果低血壓伴有頭暈心悸癥狀者,為血虛。可經常食用紅棗、瘦豬肉羊肉、鴿子肉。冬天可用當歸生薑燉羊肉常喝其湯。

(3)如果低血壓伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛者,為脾腎陽虛,可常食桂圓栗子核桃。也可用山藥薏米、桂圓、紅棗、花生米大米小米一起熬粥常喝。

(4)如果長期低血壓無明顯癥狀者可每天早晨吃兩個荷包蛋,常食些蝦、甲魚牛肉雞肉即可。

低血壓者的日常食療

(1)烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克,放入雞腹肚中,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩個月。

(2)紅棗15枚去核,栗子150克,凈雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。

(3)鯽魚1條,糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。

(4)嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

(5)豬心1個,黃芪20克,當歸12克,党參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。

(6)紅棗20克,沙參15克,生、熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時后,加蜂蜜適量,每日分兩次吃完,連服15天。

(7)韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。

(8)當歸、黃芪、紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。

溫馨提示:

運用補虛扶正、調理氣機等法則,可收到增強體質改善自覺癥狀、逐漸回升血壓的效果,且無不良反應。低血壓患者在食療的同時,還應加強體育鍛煉,保證充足的睡眠,早晨喝點淡鹽開水。平時變更坐卧起立等體位時,動作要緩慢,不宜突然變更體位。不要做激烈運動,不應久站久立。防治低血壓的飲食療法,大多以天然食物補品及葯食兼用補品為主。效果較好的有豬肉、羊肉、牛肉、火腿鯉魚泥鰍、雞、鵪鶉大棗、桂圓、蜂皇漿、紅糖、人蔘、黃芪、冬蟲夏草、党參、太子參麥冬肉桂等。以上補益氣血、滋陰助陽類食物,有助於平衡陰陽調整血壓。


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