有健康網 有健康知識 腎病科 尿毒症 查看内容

腎衰尿毒症越來越多?提醒:盡量避免這5件事,保護腎臟健康

来源:www.uuuwell.com  2021-3-29 18:30

   
雖然現在我們的生活越來越好了,醫學發展也有了長足的進步,但有些疾病的發生率卻進一步地提高了,相信很多朋友都聽說過身邊人有衰竭尿毒症的情況出現,而當真的達到這種程度時,不用說身體健康患者的預期壽命生存質量都會受到嚴重影響,如何保護腎臟,避免尿毒症風險呢?我們今天就來聊一下這方面的話題。腎臟是人體最重要的器官之一,除了具有激素分泌,輔助造血功能調節血壓等重要功能以外,腎臟更主要的作用在於對全身的「垃圾」進行過濾吸收,將廢棄物及時排入尿液,而有用的物質通過重吸收再次回到血液,當腎臟功能衰竭時,體內的廢棄物無法被有效過濾排泄,這些「毒物」在體內形成累積,當然就會嚴重影響我們的健康和生命,這就是為什麼腎衰竭又被稱作「尿毒症」的原因。

而尿毒症的發生,都不是突然的,而是在長期的各種傷害腎臟健康的危險因素的共同影響下,腎臟功能逐漸受到影響和損傷,逐漸XX失代償期,然後最終形成功能衰竭的一個長期過程,想要避免尿毒症的發生,就應該積極地做好腎髒的保護工作,而如何保護好腎髒的健康呢?有些不良的習慣,不良的行為,就應該盡量避免。避免傷腎行為1 ——喝水太少有些朋友認為多喝水,會增加腎髒的代謝過濾負擔,其實這恰恰是一種錯誤的認知

首先應該明確的一點是,不管你多喝水,還是少喝水,我們的腎臟都在一刻不停地工作著,發揮著其強大的過濾排泄功能。喝水太少,會使血容量相對下降,血液相對被濃縮,在流經腎臟時,腎髒的過濾壓力反而會XX,而適量多喝水,血液得到一定的稀釋,反而能夠減輕腎臟代謝負擔,也更有利於排出身體的代謝廢物,因此,適量多飲水,對於更有益於腎臟健康的重要方面。喝水太少,不利於廢棄物的排泄,也不利於腎髒的健康,喝水太少,也是導致泌尿系統感染腎結石等會對腎臟健康進一步造成急性損傷疾病的重要原因,因此,想要養護好腎臟健康,適量多喝水是很有必要的,每天至少應該喝1600~1800ml的水,而對於有高尿酸等問題的朋友,還可結合情況適量增加。

避免傷腎行為2—— 憋尿

有很多朋友或者是因為太忙,或者是因為沒有養成良好的習慣,有了尿總是不及時排,養成憋尿的壞習慣,有些人還以能憋得住尿為榮,認為這才說明自己身體夠棒。實際上,憋尿是一種非常不健康的生活習慣,經過腎臟工作后形成的尿液,XX膀胱后,膀胱充盈會刺激排尿中樞為大腦發出指令,使人產生尿意,有了尿意一定要儘早地去排尿,這樣膀胱才能夠空出空間,接收更多的尿液,而如果過度憋尿,尿液不但會造成膀胱的過度壓力,同樣的還有可能造成迴流,如果尿液迴流腎臟,尿液中廢棄代謝物,會引起腎臟感染,引發急性腎炎等疾病問題,如果真的因為憋尿而誘發腎炎,傷害腎功能,就真的得不償失了。

避免傷腎行為3——高鹽飲食高鹽飲食對於腎臟健康是一種無形的危害,而且往往也是一種會對腎臟健康形成長期影響的壞生活習慣。高鹽飲食攝入的鈉過多,就會帶來水鈉瀦留的問題,水鈉瀦留會使腎髒的基本單位腎小球,處於高壓力,高濾過,高灌注的狀態,這樣的「三高」狀態,相當於腎臟長期在堅持超負荷運轉,腎臟功能出現受損的風險,自然也就會進一步增加。對於已有腎功能損傷的患者,特別是合併高血壓問題的朋友,高鹽飲食會進一步影響患者的血壓控制,而高血壓反過來又會直接對腎臟健康形成影響,因此,高鹽飲食對於腎髒的傷害是多方面的,而且又是日常生活中的一種長期影響因素,一定要注意糾正,吃的清淡一些。

避免傷腎行為4——亂吃藥

很多朋友都知道濫用藥物會傷肝,但濫用藥物同樣也可能會傷害腎髒的健康。很多藥物的體內代謝物,都是經過腎臟代謝的,經過腎臟代謝不可怕,而有些藥物本身或其代謝物還有一定的腎臟毒性,比如一些抗生素藥物慶大霉素卡那霉素等,再比如一些免疫抑製劑類藥物,某些非甾體抗炎藥物,造影劑,含有馬兜鈴酸的某些中藥等,如果在沒有適應症,確實需要應用的情況下,濫用藥物,不但不能起到治療疾病的作用,還可能對腎臟健康造成進一步的危害,因此,我們對於藥物的應用,一定要基於對症應用,併合理保證安全性的基礎上再用藥,盡量避免藥物可能帶來的腎臟健康危害。

避免傷腎行為5——有了相關慢病不控制腎臟功能的受損直至衰竭,往往會經歷一個很長的時間段,而在這個腎功能逐步受損的過程中,與一些相關的慢病的影響息息相關。高血壓,糖尿病高尿酸慢性代謝性疾病,通常都是無法治愈的慢性代謝性疾病,而這些疾病又同時也是會對腎臟健康造成嚴重影響的疾病,這些慢病如果不積極控制,就有可能會逐步影響腎髒的健康,發展為腎臟併發症,甚至是發展成腎衰竭尿毒症的問題。儘早地控制好升高的尿酸、血糖水平,儘早地對高血壓進行積極地調理控制,都是保護好腎臟健康的重中之重,只有越早地控制好相關慢病,越穩定地控制好相關指標,才能夠減少這些慢病問題對腎臟健康形成的危害,發展為腎功能受損的風險也會大大降低,如果能夠做好這一點,避免腎功能受損,避免尿毒症的發生,都是完全可以做到的,完全不必過分擔心。

總而言之,想要保護好腎臟健康,就應該從多個方面積極地做好腎髒的保護,不論是生活方面,還是疾病的調理治療方面,都應該採取合理,安全,健康,科學的方式,來保護好腎臟健康,避免尿毒症風險。


推薦閱讀