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肝病醫生建議:保護肝臟和改善肝功能的有效方法

来源:www.uuuwell.com  2021-4-2 22:40

   
生活在一個隨時都可能接觸到毒素的世界里,肝功能將可能變得一團糟。我們每天接觸的食物空氣,水,個人護理和家用產品中的毒素已緩慢但確實給這個辛勤工作的器官造成了負擔,損害了每天正常排毒的能力。

為了扭轉這些不良後果並優化肝臟功能,請牢記以下幾個因素

進食適當的食物和保持良好的飲食習慣

為了肝臟安全排毒,首先要關注食物和適當的飲食習慣

需要通過吃些營養豐富且易於吸收的清淡的膳食來休息消化道,並且當感到大約80%的飽腹感時停下來。滿足這一要求的一些不錯的選擇是低糖果汁,湯和酸菜等。盡可能少吃糖,以保持肝臟功能,並向其提供必要的酶,以正確地完成其排毒工作。消除會損害肝髒的食物,物品和日常習慣

需要避免會減慢或損害肝功能的食物和習慣。這包括吃動物脂肪黃油精製麵粉,糖,酒精和咖啡因也會削弱肝臟,這主要是由於消化不良和需要處理過多的糖/澱粉所致。避免食用任何轉基因食品也非常重要。

另外,請盡最大可能避免食物中的化學物質,並適當地凈化水和空氣。注意包含無法識別成分的個人護理和家用產品,並用天然產品替代它們。

最後,請注意,任何藥物都可能會對肝臟造成損害,並且始終會損害其功能。睡眠不足和消極想法也會導致肝臟功能下降,因此必須改善睡眠。

要進一步提高肝髒的排毒能力,請注意那些對肝臟具有清潔作用的食物和草藥,包括:

西蘭花

捲心菜

甜菜

洋蔥

核桃

牛油

蘋果

綠葉蔬菜

酸菜

可以清除毒素改善肝功能的草藥包括:

水飛薊

蒲公英

朝鮮薊

薑黃

持續食用這些食物和草藥將有助於支撐,排毒和滋養肝臟,使其恢復健康,並每天清除毒素。

改善消化

一旦毒素XX人體腸道便成為第一道防線。如果病情惡化,它會使致病因子紮根,常常會突破腸道粘膜並XX血液。 一旦腸道變得有毒,身體的其餘部分將很快出現問題。如果繼續讓毒素通過,那麼肝臟將承擔大部分消除這些毒素的負擔,方法是過濾這些物質並使之無害,然後通過尿液糞便將其排出體外。這就是為什麼提高消化功能至關重要,以確保肝臟沒有過多而持續的毒素來侵犯,否則最終會受到嚴重損害。

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