有健康網 有健康知識 心血管 其它 查看内容

預防發生心房顫動,可從6方面減少傷害

来源:www.uuuwell.com  2021-4-6 22:30

   
大多數心房顫動是一種老年病。70歲以上的人中有十分之一有房顫,80歲以上的人中有至少五人患有一次心房顫動。比如河南省,人口基數大,約一億人,根據房顫的發病情況,河南省房顫患者近100萬人,並且隨著人口老齡化的和生活方式的改變,發病率還會繼續地上升。 心房顫動是不協調性顫動。腦梗塞心房顫患者的平均人數是正常心律人數的四倍。它也是中風的一個獨立危險因素,35%的心房顫動患者在有生之年有一次或多次血栓栓塞事件。心房顫動使動脈血栓栓塞和缺血性中風的風險增加五倍。心臟麻痹患者的中風發病率從1%到12%不等,這取決於患者是否有臨床超聲心動圖發現的危險因素。

而且,心房顫動一旦發生,隨著疾病發展,會出現心房結構重構和電重構,因此心房顫動的治療將變得越來越困難,做好心房顫動的預防工作十分必要。

預防心房顫動,減少身體傷害

1.養成良好的生活方式和習慣

保持良好的心情對預防心房顫動至關重要,因為當人們感到壓力時,激活交感神經可以促進心房顫動的迅速發作;2.控制體重並增加有規律的體育活動

肥胖患者的發病率顯著增加,他們容易持續性心房顫動;

3.戒煙

吸煙者患心房顫動的可能性是不吸煙者的兩倍,戒煙可以降低心房顫動的風險。

4.戒酒

飲酒也會增加患心室顫動的風險,在一些病人中,飲酒與心房顫動的發病率顯著相關。每天攝入10克酒精,患上心房顫動的風險就會增加約8% 。長期酗酒也會導致酒精性心肌病心力衰竭。因此,戒煙及戒酒對預防心房顫動有重大意義。

5.限制或避免長期存在大量使用咖啡因的物質

如茶、咖啡、可樂非處方葯,尤其要小心使用以治療咳嗽感冒藥物,因為它們之間可能由於含有刺激性物質。易誘發心律失常。在服用這種葯之前,先問問你的醫生或仔細閱讀說明。6.控制相關風險因素。

最後,心房顫動患者應注意舒緩的精神狀態,患者應保持舒適的心態,不要因為疾病而造成心理負擔。避免疲勞緊張情緒激動,避免社交活動和長途旅行。保持頭腦冷靜,增強治療疾病的信心,避免壓力。


推薦閱讀