有健康網 有健康知識 肝病科 肝病治療 查看内容

春季養肝正當時!肝不好,身上有這3個表現,常喝春茶,養肝護肝

来源:www.uuuwell.com  2021-4-7 09:40

   
春季肝臟同屬木,具有向上、生髮的特性,因此,春季是養肝的最佳時候,但是很多人不知道自己的肝到底好不好,應該如何去養肝,今天就跟大家一起聊下這個問題

肝不好的人,身上這3個表現「藏都藏不住」

1、黃疸

引起黃疸的原因有很多,如溶血性貧血小兒黃疸等等,臨床上也出現了很多因為肝臟問題引發的黃疸患者

肝細胞大量受損時,膽紅素攝取、結合和排泄功能會出現障礙,使得部分膽紅素瀦留于血中,不能正常地排入細小膽管而返流入血,就會出現黃疸。2、眼睛

中醫上講:肝開竅于目,肝不好的人眼睛會發出信號,如肝陰虧損,則眼睛乾澀視力衰退;肝血不足會導致視物模糊肝火上炎,則眼睛有血絲,經常腫痛

同時,肝受損,肝代謝功能異常,導致部分毒素眼圈部位堆積,黑色素沉澱,加重黑眼圈。3、口氣

肝火旺盛的人,肝的分解代謝功能下降,肝臟無法輔助腸胃分解多餘食物,導致血液中的尿素氮和氨含量增高,當氨通過呼吸道時,有一部分從鼻子、口腔排出從而引起了口臭,多表現為爛蘋果味。醫生提醒:要想保護肝臟,首先戒掉這3個壞毛病

1、喝酒傷肝

俗語有雲「勸君一杯酒從此莫回頭」,喝酒對人體傷害遠比大家想象的要嚴重得多。

肝臟是人體的主要代謝器官,酒精中的乙醇,約有90%需要在肝臟內分解和代謝,與體內蛋白質結合,對肝細胞造成不可逆的損傷,長時間大量酗酒,不僅會誘發酒精肝,還會增加肝癌的患病率。

大家常說「小飲怡情大飲傷身」,這種說法已經被很多專家所推翻,專家建議最好是滴酒不沾,尤其是肝不好的人。2、霉變食物傷肝

大家都知道發霉的食物不能吃,但是往往有很多老人認為,把發霉的部分切除掉或者洗掉就可以吃了,但是卻忽略了,毒素其實已經XX到食物中去了,特別是發霉的堅果花生瓜子等)含有致癌的黃曲霉素,是肝部疾病的一大「元兇」,長期食入,會造成急性肝損傷肝硬化,嚴重的甚至會引發肝癌。3、是葯三分毒

肝臟是人體最主要的代謝和解毒器官,營養物質和毒素,經胃腸道血管系統后,XX到肝臟內,進行分解、合成及解毒,自行胡亂用藥,會加重肝髒的解毒負擔,對肝臟造成不可逆轉的損害

建議用藥前請咨詢醫生,並在醫生指導下用藥。肝不好的人,別擔心!春天做好這3件事,養肝護肝

1、保持好心情

中醫上講「肝主情志」、「怒傷肝」,因此春季養肝首先就是從調理情緒開始,保持愉悅、平和,才有利於疏肝理氣,防止「肝火上升」,戒驕戒躁、避免憂慮、惱怒等不良情緒,少生氣多包容,這樣才能讓你的肝舒舒服服的。2、飲食均衡

適合春天吃的食物有很多,諸如水果中的草莓蔬菜中的小白菜油麥菜油菜茼蒿、苦莒、芥蘭莧菜等等。

如果肝火旺,可以吃一些大棗蜂蜜山藥蓮子芡實等等,滋補氣血、預防春困。3、常喝龍井春茶

春季養肝正當時,春茶中的特級龍井,苗鋒尖削,芽長於葉,色澤嫩綠,體表無茸毛;湯色嫩綠(黃)明亮;清香或嫩栗香,但有部分茶帶高火香;滋味清爽或濃醇;葉底嫩綠完整。春天到來后,人體的新陳代謝會慢慢加快,肝火也會愈加旺盛,導致人的急躁抑鬱,易怒愛生悶氣。每天一杯春鮮龍井茶,滋味清爽,還能柔肝火、疏肝氣,達到護肝的效果。#XX茶 逛京東#