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這個季節養生重在調理肝

来源:www.uuuwell.com  2021-4-7 10:40

   

時下正值春季向夏季過度,即從立夏到立秋前,包括立夏,小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。正如《素問·四氣調神大論》所說:「夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實」。人在氣交之中,故亦應之。所以,這個養生要順應陽盛于外的特點,注意養護陽氣,著眼于一個「長」字。

當下季節養生的重點

中醫理論認為:「肝屬木,心屬火」,按照五行相生法則,木為火之母,母病及子肝臟出現問題容易禍及心臟,所以當下季節養生的重點為護肝,按照肝臟五味歸屬,歸酸,可選用微酸口味,綠色食物中藥茶飲進行調理。

適合使用的茶飲的中藥及食物

枸杞

帶有微酸味,提升肝臟耐受性,加強抵抗毒素的能力,有明目、滋潤的效果大棗五味子也能益氣生津,增加肝髒的耐受性。

百合山藥

當下常見腹脹食慾不振,根據五行相生相剋法則,肝會影響脾胃功能,百合、山藥都能加強健脾、補肺的功效

綠色蔬果:

春季盛產的綠花菜青菜菠菜等都是不錯的選擇。

當下季節養生,也可以通過按摩經絡,有助於疏肝理氣,為XX夏季養心打下基礎。


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