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男人肝好身體壯,女人肝好氣色好

来源:www.uuuwell.com  2021-4-7 23:55

   

許多男性都懂得要養腎,但想要腎好,養肝也要重視,特別是愛抽煙喝酒的男人。中醫認為肝腎是「同源」的,且肝在體合筋,腎在體合骨,男人筋骨強不強壯,要看肝腎好不好。

清代著名醫家葉天士在《臨證指南醫案》形容:「女子以肝為先天」,特彆強調了肝對女性的重要性。

因此,不管男女都要注意養肝護肝春季五行中屬木,木又對應五臟六腑的「肝」。春天萬物生長肝氣也隨著上升。春天是養肝護肝的最佳時期,在春季養肝能達到事半功倍的效果

春季養肝,就要吃好睡好心情好。日常要做到護肝的「三大」習慣:飲食均衡營養,少碰煙酒;良好睡眠,可護肝臟;愉悅心志,心平氣和,樂觀開朗。

下面麗姐給大家推薦幾款日常護肝的茶飲

菊花枸杞茶:

取適量菊花、枸杞放入杯子內,用沸水沖泡即可。可滋補肝腎之陰、清肝明目、潤肺燥、降壓降脂治療頭痛眼痛眼花癥狀

棗杞黃芪茶:取紅棗30克,枸杞子20克,黃芪15克。將黃芪、紅棗洗凈,放入清水鍋中煮沸,再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力玫瑰菊花茶:取玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。有疏肝解郁,清肝明目,美容養顏,調暢氣機功效。幾乎適用於從青春期更年期的所有女性。

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