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假期里,讓孩子玩手機放鬆下?醫生提醒:提防「三大壞眼習慣」

来源:www.uuuwell.com  2021-5-5 00:10

   

皮膚過敏發炎,哪些東西必須「忌口」?便秘了到底吃什麼能通便?腰椎間盤突出了怎麼辦…日常生活中,總有些關於健康養生的「小疑惑」,各種說法和偏方滿天飛,究竟該信哪個?別急,小編開通了「浦東醫生話養生」欄目,邀請浦東新區各大醫院的專家和醫生為你帶來專業的養生和健康知識,一起來看看吧!

周浦醫院開展的

兒童青少年眼健康項目服務包」項目

在2020年曆時四個月,

走進54家學校和幼兒園,

投入篩查人次573人,篩查人數28401人,

篩查採集率97.3%。

2021年,項目組已走進30家學校和幼兒園,

投入篩查人次165人,篩查人數1.2萬餘人。

不完全的統計讓人擔憂

在篩查到的萬餘名幼兒園小朋友中,

發現了36名高度近視患者

周浦醫院眼科主任、項目負責人馬曉昀說,

普查顯示,近半年情況並沒有很大改善

家長和孩子還在延續

疫情中形成的「新三大壞眼習慣」,

亟待糾正。

01視頻聊天停不下來

春節以來的「家裡蹲」模式,親人間每天「視頻聊天」成為「暖新聞」。特別是老人與孫輩一視頻就「停不下來」。

大夫建議:3歲前的孩子不建議視頻聊天。從醫生的角度來說,建議10歲前的孩子都不應該視頻聊天。

考慮到現實情況,「退一步」建議:與10歲前孩子視頻,一次時間應在20分鐘以內。

02作業完成獎勵「玩手機」

「寶寶作業做完了呀?真棒!獎勵寶寶玩15分鐘手機(或平板電腦)!」

「本來網課就已經在用眼了,獎勵仍然是用眼,我這個眼科醫師堅決反對!」

馬大夫建議:對眼睛最好的是戶外活動,最佳獎勵應該是「出去玩」。好處有二,一是眼睛肌肉完全放鬆,可以進行5米以上的遠眺,二是陽光能促進眼睛發育

03不去眼科複診

發現孩子近視了,醫師提醒到眼科複診,家長卻嫌麻煩,直接到眼鏡店配副眼鏡,或者用「OK鏡」「熏蒸眼貼膜」「中醫治療」。

馬大夫說,篩查中發現孩子有近視的傾向,還需要專業的複診才能做出科學診斷,不要「自作主張」,只有專業的治療和干預才能「給孩子一個光明的未來」。

這三大不良習慣,

一定要改正!

小布了解到,周浦醫院在康橋門診部單獨辟出500多平方米的場地,開設了眼科,設置了2間診室、2間檢查室、2間治療室,投入相應設施設備,于2020年11月7日投入運行。

考慮到孩子們平時要上學,眼科康橋門診部的開診時間定在周五下午、雙休日全天。

主要工作內容有:建立和應用視力健康檔案,進一步加強和規範建檔反饋和轉複診管理;實施18歲以下近視全程防控,按照不同年齡屈光發育和近視發展的不同階段,實施健康教育和屈光篩查、規範診療、隨訪干預等;實施近視全周期分類精準干預等。

再來看看馬大夫的用眼小「秘籍」

Q:

眼睛累了,閉眼趴一會兒是不是就休息好了?

A:

不行,一定要遠眺。

眼球就是一台照相機,要拍清楚照片,必須要拉動鏡頭,讓它前後移動,使焦點正確落在底片上。

對焦的時候,我們眼睛的肌肉好比一個彈簧,看近處時,「彈簧」就處在收縮狀態,收縮時間長了,眼睛就累了,需要休息。

閉眼不遠眺,焦點不會後移到視網膜上,仍然處於近視狀態,這時的焦點專業名詞叫暗焦點「Dark focus」,將會影響調節靈敏度幅度

Q:

我家囡囡就愛歪著頭畫畫,要緊嗎?

A:

讀書、畫畫都要坐端正,歪著頭是錯的。

眼球就是一台照相機,人有左右兩台照相機,兩台照相機保持在同一水平線上,共同對著物體拍照,才能拍出清晰的照片。

我們在看書寫字的時候一定要做到「一拳一尺一寸」的正確姿勢哦。

Q:

聽說低濃度阿托品可以治療近視,這個靠譜嗎?

A:

1、0.01%的阿托品可以延緩近視的進展,但不能用來「治療」近視,也無法替代眼鏡。但在合理配鏡基礎上可以輔助控制近視增長。還有OK鏡(角膜塑形鏡),可以延緩近視進展,但不是每個人都適合。

2、配鏡仍然是控制近視的第一選擇。很多家長希望用眼藥水「治療」近視,這是不對的。

3、不要網購低濃度阿托品!低濃度阿托品是藥物,一定要在專業眼科醫生指導下購買、使用,也要按時複診。

划重點

經濟有效的近視預防方式是

每天戶外活動2小時以上哦!

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