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農村俗語「不想短命,莫睡三覺」,指哪三覺

来源:www.uuuwell.com  2021-5-5 04:15

   

農村俗語就是這樣,經過千百年傳下來經驗教訓,也是告訴後人必須遵守這些俗語,如果避免這三覺,人的身體就會健康,也會長壽百歲,健康長壽是農村人的追求,因為現在條件都好了,誰不願意自己越活越年輕呢?

一、黑白顛倒

農民到城市裡去打工,有的選擇上夜班,白天回家睡覺,如果總干這樣的工作,就會造成黑白顛倒,徹底打亂了生物鍾,如果總是按照這個時間睡覺,那就會對人體傷害的,會導致內分泌失調,還會出現一些偏頭痛注意力不集中,如果夜間干危險的活,會造成不安全因素

二、睡懶覺

睡懶覺,會造成內分泌出現異常,精神不振和情緒低落,還對胃腸不好,因為胃食物經過一宿的消化吸收,6點多鍾已經完全消化沒了,始終是空腹狀態,這個時候人不起來吃飯補充營養,就會引起大腦供血不足,人的身體就會有所下滑,如果長期這樣下去,就會造成自己的生命缺失,短命那是必然的。

三,飯後睡覺

肥胖人群,就是飯後睡覺使身體越來越發胖,我就有這個習慣,不知道為什麼一吃完飯就想睡覺,可能是習慣造成的,原先我在單位上夜班,養成了這個習慣,下夜班后吃完飯就開始睡覺,使自己的身體越來越發胖,原先的體重是一百一十多斤 ,現在體重猛增一百六十多斤,血壓也升高了,人變得越來越懶。

人的一天生活,有三分之一的時間是睡覺,一天的時間是24小時,必須保證八個小時的睡眠,有八個小時的睡眠才能有好的身體,如果睡的過多或者過少都會對人體都有傷害。

所以在我們日常生活中,要保證不睡這三覺,這樣就會越來越長壽,吃嘛嘛香,精力充沛過好每一天。