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四大血型基本常識:A型血多吃素,O型血多吃肉,是真的嗎?

来源:www.uuuwell.com  2021-5-5 10:00

   

現在的很多人只是到自己喜歡吃什麼,但卻很少去了解自己應該吃什麼,一日三餐大都會選擇喜歡吃的食物,雖然不太會出現營養不良的情況,但卻容易出現營養過剩,而營養過剩常常容易引起肥胖或者是超重,從而增加疾病的發生風險。不少學者開始研究不同的人應該吃什麼,於是就發現了血型的不同對飲食的要求存在不同,這是真的嗎?一起來看一下。

說到喜歡吃什麼,相信每個人的回答都是不同的,有些人喜歡吃素,有些人無肉不歡,其實都是和個人的習慣以及家庭因素有關係,例如四川、重慶、成都等地區更加喜歡吃辣,於是大部分人無辣不歡;而北方地區的人吃肉吃肉比較多。要說飲食和血型的關係,很多人其實不是很相信,那接下來就和大家解釋一下為什麼有人說A型血多吃素,O型血多吃肉的原因,同時分析四種常見血型適合吃的食物。

根據學者們的研究顯示,O型血存在的時間最久,因此在現在人群中佔據的比例也是最多的,在很早之前,人類的飲食主要依賴於肉類,因此對肉食的消化能力比較強。更加重要的是,O型血的人更加容易出現貧血癥狀,而肉類中含有的蛋白質、鐵、鈣等物質比較多,多吃一點有助於緩解貧血的癥狀。

A型血的出現大約是在人類由狩獵慢慢轉變為農耕社會的時候出現的,因此吃穀物和各種蔬菜更多,因此對肉類的消化能力其實並不強,如果這些血型的人長期吃肉食,不僅容易增加腸胃的消化負擔,也還容易增加心血管疾病出現的幾率,因此為了保持身體健康,少吃肉、多吃蔬菜、穀類,對身體健康更有好處。

B型血的人消化能力比較,不管是素食還是葷食都能很好的消化,但需要注意的一點是,因為消化能力強,營養物質消耗的速度也會加快,更加容易出現飢餓,因此在生活中,素食和葷食都可以吃,但需要盡量控制一下日常的攝入量,不然很容易出現發胖的情況,增加慢性疾病的出現風險。

最後是AB型,這種血型結合了A型、B型兩種血型的特點,適應力很強,但因為食物的種類又多又雜,很容易受到外界的刺激,引起消化道疾病,因此這些血型的人群要建議盡量少吃多餐,可以在保持營養補充的同時,降低消化道疾病出現的幾率。

從以上的情況來看,A型血建議吃素,O型血建議吃肉是有一定的依據,但這個並不代表著只要是這樣的血型就要按照這樣的方式確定飲食,要知道,飲食會受到很多因素的影響,例如家庭習慣、身體素質、個人口味等,而現代的醫學要求的是大家盡可能保持營養的全面、均衡,這樣才能更好的保持身體健康。以上的研究只是針對的不同血型進行的日常推薦,如果可以保持健康,還是可以按照自己的喜好來的。

總之,血型對飲食有一定的影響,但並不是起到決定性的影響,如果大家真的完全照著這樣的方式進行飲食,有可能會出現營養不良的情況發生,因此現在的飲食需要注意的是營養物質的均衡,而不是只吃單一種類的食物,保持辯證態度很重要。