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夏天來了,乳腺增生最全食譜公布,10道菜道道經典,可收藏

来源:www.uuuwell.com  2021-5-25 13:00

   

在沈氏女科大量的接診過程中,很多朋友問到,除了吃藥和貼敷膏藥外,我生活還要注意什麼?應各位朋友的要求,我特意整理了沈氏女科常推薦給乳腺增生的一些食物,建議收藏保存

乳腺增生的朋友需注意以下飲食:

1、建議少吃或不吃的食物:松花蛋,罐裝食物,所有酒類,皮蛋,肥肉,燒烤,油炸食品,鹹菜,部分海鮮方便麵,剩飯,三皮一線麻辣燙,慎用保健品

2、建議多吃的食物

穀類黑米糙米燕麥小米薏米白扁豆紅豆

蔬菜類:黑豆芽,綠豆芽蘿蔔芹菜,長豆角,茄子,菜山藥南瓜香菇,西藍花,銀耳蓮藕絲瓜

水果類:無花果小金橘,獼猴桃牛油果,葡萄

乾果類:藍莓甜杏仁核桃黑芝麻桑葚

第一道菜:青皮山楂

主要功效:適用於氣滯血瘀,脅肋疼痛,健脾和胃食慾不振

做法:青皮、山楂、粳米,粳米洗凈后加水進行煨煮,熬成后加入青皮山楂攪勻至沸即可。

第二道菜:冷盤類:涼拌茴香(黑芝麻碎菜蚝油

功效:散寒止痛,理氣和胃。用於寒疝腹痛,XX偏墜,痛經,少腹冷痛,脘腹脹痛,食少吐瀉

做法:紅蘿蔔切絲,茴香,香菜切段後放入開水燙一下。3.把燙好的菜放入鹽,生抽,醋拌勻,吃辣的朋友可以放青椒絲。.最後加入提前準備乾的豆腐丁。

第三道菜:小米山藥枸杞山楂粥

功效:健脾補腎、止咳止汗、固澀的作用,適用於治療脾腎兩虛

做法:先將山楂皮、山藥、枸杞、先煮爛后再放入米煮就可以、山藥多放、其它一小撮即可。

第四道菜:黑米燕麥桑葚粥

功效:健脾益胃、降壓降脂滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒、抗衰美容

做法:先將黑米、燕麥煮熟后、最後加入桑葚10顆即可。

第五道菜:香菇胡蘿蔔雞蛋

功效:提高機體免疫功能延緩衰老,防癌抗癌,降糖降脂,疏肝明目

做法:香菇發泡,先炒雞蛋盛出,鍋中熱油爆香蒜米,把香菇絲和胡蘿蔔絲翻炒,再加入適量鹽,雞蛋倒回翻炒,淋適量生抽翻拌均勻即可出鍋。

第六道菜:絲瓜蓮藕黃花菜排骨

主要功效:養血平肝鎮定安眠,清暑涼血解毒通便、祛風化痰

做法:絲瓜,蓮藕,黃花菜,排骨同置煲內,水開後文火煲1個半小時即可。

第七道菜:雞胗山楂陳皮煲湯加菜山藥橘絡

做法:鮮雞胗,蘿蔔,陳皮,生薑,共放入砂鍋中,微火燉熟爛,連湯帶渣服用。

第八道菜:逍遙鯽魚

做法:鯽魚一條,橘皮柴胡當歸白芍等配料些許,配料水煎去渣取汁,鯽魚先煎再進行煮,后倒入配料即可。

第九道菜:米炒豌豆

原料:鮮玉米粒200克,胡蘿蔔70克,豌豆180克。

調料:鹽,雞精料酒水澱粉食用油各適量,薑片,蒜末,蔥段各少許。

做法:

1.將胡蘿蔔洗凈,切粒,玉米粒洗凈,豌豆洗凈,清水燒開,加鹽,食用油,胡蘿蔔粒,豌豆,玉米粒略煮片刻,撈出備用。

2.用油起鍋,放入薑片,蒜末,蔥段,食材,料酒,雞精,鹽,翻炒片刻,倒入水澱粉勾芡。

3.關火后盛出炒好的食材,裝在盤中即可食用。

功效:潤腸通便,抗炎殺菌。適用於各類人群。

第十道菜:芹菜拌海帶

做法:芹菜、海帶絲、胡蘿蔔,用開水拌芹菜和胡蘿蔔,斷生后撈出,瀝干水分,放入調料攪拌即可。

原料:水發海帶100克,芹菜梗85克,胡蘿蔔35克。

調料:鹽,香油,醋,食用油各適量。

做法:

1.將芹菜梗洗凈切成小段,胡蘿蔔洗凈切成絲,海帶洗凈切成絲。

2.鍋中注入適量的清水燒開,加入鹽,食用油,海帶絲,胡蘿蔔絲,拌勻煮一分鐘,再倒入芹菜梗,拌勻,煮至食材斷生后撈出,瀝干水分備用。

3.把食材裝入碗中,加入鹽,醋,香油攪拌至食材入味,取一個盤子,盛入拌好的食材即可。

功效:抗癌,利尿消腫。適用於各類人群。

這都是一些家常菜,但是對於疏肝理氣上都有很好的幫助,@沈氏女科乳腺專科@沈氏女科雲太醫傳承室#乳腺結節乳腺專註于乳腺增生治療,接受咨詢。