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肌瘤患者養心須防過猶不及,夏季這樣養心效果好

来源:www.uuuwell.com  2021-5-27 11:35

   

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加博士提倡「9分養1分治,規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提」。

「心者,生之本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽中之太陽,通於夏氣。」

——《素問》

夏季是天之陽氣與地之陰氣交合之時,自然界呈現一派繁榮景象,而中醫認為心與夏季相應,夏季養生重在養心。夏季養心的做法是對的,但患者只順應節氣養生,不考慮自己身體的實際情況,只是盲目地養心補心,很容易過猶不及。

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一、什麼是過猶不及?何謂過猶不及?意思就是事情做得過頭,就跟做得不夠一樣,都是不合適的。比如一些患者本來脾胃就很好,再去吃補脾胃的東西就容易上火;像補腎過頭了也容易上火,任何東西都有它對應功效,但補過了就不好了。肌瘤患者夏季可以適當的喝一喝艾草茶,這是一種純陽草,對女性春夏養陽很有幫助,不能每天都喝,喝多了會容易上火,是一樣的道理。

二、苦寒不宜多吃夏季在五行屬火,五臟屬火者為心,中醫認為苦味入心,夏季多吃一些苦味的食物是可以養心的。苦瓜蘆筍芥藍苦苣萵筍蓮子都是一些夏季常見的苦味食物,而苦瓜除了養心又可以驅火,是不可多得的養心驅火食物。

但苦瓜雖好,也不多吃。苦寒傷胃,夏季患者的脾胃功能本來就不好,再貪吃苦瓜會損害脾胃功能。而「脾為先天之本,氣血生化之源」,脾胃功能不好,運水化濕的能力就會減弱。這樣不僅不利於食物的吸收,對藥物的吸收也會減弱,因此,苦瓜雖然可以養心驅火,但也不要多吃,適量就好。

為了避免食用苦寒的東西傷胃,肌瘤患者可以吃夏季養生粥。養生粥中的蓮子心百合桑葚成分有養心益智,清心火與解毒的功效,同時蓮子肉、白扁豆薏仁又有健脾養胃的作用,既能養心又能健脾。

三、汗不宜多流中醫自古就有「出汗養生治病」之說,中醫認為,如果夏季沒有足夠的出汗,就容易導致「陽氣鬱積在內無法宣發,進而形成寒濕」。因此有些人認為既然出汗對身體有好處,那就應該多出汗,排出身體的毒素

適當的排汗有排毒的功效,但大量出汗對身體不好。「汗為心之液」,心在脈為血,在津為汗,汗為血之液,汗是很重要的體液,為津液化生,如果大量出汗,容易耗損津液,傷及心血以及人體的陽氣,導致人體氣血兩傷、心失所養,出現心慌氣短失眠乏力等表現。另外,出汗太多不僅會傷氣血,還會可能會引起脾胃虛寒。因此,夏季出汗排毒要適量,以免傷身體。

四、治療之心不宜過急很多患者在治病的過程中,追求「快」「狠」,這是不對的。之前有一些人,為了快速治病,平時有些頭疼腦熱發燒感冒就會去醫院打一針,認為這樣來得快一些。雖然抗生素確實見效快,但長久注XX抗生素對人的身體不好,所以最近幾年,國家就明令禁止濫用抗生素。但濫用抗生素已經影響了一些人的健康,在我的患者中,有一些就有因為小時候體質虛弱常常生病,長時間注XX抗生素所導致寒瘀體質而生肌瘤。

大家求醫治病肯定是為了追求身體的健康,這一點是毋庸置疑的,但是治療之心過急是不可取的。有些患者看到病情在短期內沒有達到預期的效果,就心情極其煩躁,或者是看到別人的治療效果比自己好,就心生憤怒,完全不考慮個體病情的差異。生理心理學研究認為,應激狀態可使人抵抗力降低,易患疾病。一切頑固的憂愁、焦慮和憤怒,可稱為不良情緒,這種情緒強烈、長期存在,足以給疾病打開方便之門。因此心情舒暢是我們調理身體過程中很重要的一部分。

見效快慢其實跟病程長短有直接的關係,有的病程短的患者,她消的很快,病程長的患者,她消的太慢了。但是消得慢並不代表藥物沒有發揮作用,大家可以通過舌苔來觀察,有些人開始舌苔很厚膩,後來一伸舌頭很清爽,這就是身體好轉的體現;還有的人因下焦寒氣重長期手腳冰涼,到後來慢慢不那麼怕冷了,就是身體慢慢變好的徵兆,這個時候就應該順勢而為,繼續堅持下去,而不應該過分關注「消的程度」。只要體內的寒和瘀一點點地減少了,身體自然會康復起來。對於肌瘤患者而言,本身就是慢XX,治療的時候更不能過分求快,只有靜下心來,把好的效果堅持下去,身體才能徹底改善過來!

中醫養生,講究因人施養、綜合調養,順應自然。雖然我的患者大多是肌瘤患者,但患者具體的情況不同,有的是肝氣鬱結,有的是體內濕氣較重,不同的患者體質不同,需要調理的重點也不同;同時,季節更替,隨著自然的變化每個季節調理的重點也不同。因此,患者在調養身體的時候,要結合病情、考慮體質、兼顧節氣,這樣調理的效果更好。

心主血脈,主神志,其華在面」,夏季與五髒的心相應。夏季養心固然重要,但養心也不能太過。肌瘤患者任何時候的養生都要根據自己的情況來判斷,濕寒的患者不可貪涼,在夏季要做好排濕氣昇陽氣的工作;脾胃不好的患者需要健脾養胃;不確定自己體質的患者要及時與我溝通,在弄清自己的體質后及早調養,這樣方可事半功倍。

謝謝關注@中醫女科加博士,每天分享女性健康養生知識,更多女性健康問題可以私我。(資料來源:加博士個人公眾號)