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醫囑:「甜的吃,苦的也吃」,吃對了,肌瘤患者夏季才安全

来源:www.uuuwell.com  2021-5-28 12:10

   

#XX肌瘤甜食女性健康加博士夏季養生正當時

加博士提倡「9分養1分治,規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提」。

一、肌瘤患者夏季吃苦要適量傳統中醫說:「吃苦就是吃補!」飲食中的苦對身體的健康是很有幫助的!尤其是現在夏季,中醫認為夏季屬火,在五行對應心,所以到了夏天,我們的心火最容易旺盛。而苦味入於心經,在夏季吃苦味的食物有助於降心火,用苦味之陰調節夏季之陽熱。

我們的很多老患者應該都知道,其實我們的部分調理方都是帶有苦味的,像我們的肌瘤體質調理方就是微苦的味道,夏季養生粥里也是帶有苦味的!

夏季養生粥里特意加入了蓮子百合桑椹薏苡仁等食材,蓮子、百合這幾味苦味食材養心益智,清心火解毒,同時蓮子肉、白扁豆薏仁又有健脾養胃的作用,既能養心又能健脾!可以幫助改善夏季心火過旺所引起的口乾口苦便秘腹瀉月經不調胸悶氣短等一系列癥狀!現在這個階段大家吃點「苦」,對於肌瘤的調理能起到很大的幫助作用!

夏季吃苦也需要適量!像苦瓜蘆筍芥藍苦苣萵筍、蓮子都是一些夏季常見的苦味食物,很多人都喜愛吃苦瓜,但苦瓜雖好,也不宜多吃!苦寒過度會傷胃!與此同時也有部分患者提出疑問:

我本來最近就嘴巴發苦,實在是吃不進苦的東西怎麼辦?

一直就不喜歡吃苦味的東西,夏季我能吃甜的東西嗎?

夏季也可以吃點甜的!

二、夏天吃甜對我們身體的兩大好處1、有助於緩解情緒

肌瘤患者大部分都是肝鬱體質,在以往為大家調理身體的過程中,我總是在反覆地提醒大家要注意調節自己的情緒。特別是在夏天,氣溫比較熱,大家更是控制不住內心的火氣,容易因為一點小事而發火,火氣一上來,就直接影響到肌瘤患者的病情

心情煩躁的時候可以通過自我調節緩解情緒,像飲食就是很簡單的一種方式!其中甜食療法就是有效的一種。其實很多女性朋友在生活中都有這樣的感受:心情不好,吃點甜食就忽然開朗了,這是有科學依據的,研究表明:適當吃甜,能夠刺激大腦分泌多巴胺,而多巴胺這種物質正是大腦「快樂的源泉」!夏季適當吃點甜,有助於緩解由於夏季出現的煩悶、躁動的心情,心情變好了,調理效果也會更好。

2、改善血糖過低、頭暈噁心等癥狀!

(1)血壓過低:有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時,突然覺得頭昏手腳冰涼,連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你,去吃點東西最好是甜食,頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低,寒冷時尤其會出現這種現象

(2)血糖過低:由於過分控製糖分攝取,而出現低血糖導致的休克癥狀時,飲糖水或其他甜性食物,可使患者度過危機。

(3)運動前:夏季人體在運動過程中付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足我們的身體在運動時所需的能量供應。

(4)頭暈噁心時:這時吃點甜的東西,可提高血糖增強抗病能力。

最後提醒大家:小滿節氣已經到來了,天氣越來越熱,各種濕氣病毒都容易纏上我們,生活、飲食要尤其注意,要忌食生冷,辛辣,保持良好的情緒。覺得煩悶、狂躁時自己選擇性地吃點苦味的食物降降心火,怕苦的患者朋友可以食用藕粉,藕粉清新安神,還有健脾開胃的效果。

謝謝關注@中醫女科加博士,每天分享女性健康養生知識,更多女性健康問題可以私我。(資料來源:加博士個人公眾號)