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養生實錄:乳腺增生,竟然與愛生氣有關?

来源:www.uuuwell.com  2021-6-3 22:05

   

菜花:我今年35歲了,去年3月份單位體檢時,查出右側乳房有兩個呈蠶豆大小的腫塊,后診斷為良性乳腺小葉增生。後來就到中醫治療,吃了兩個月湯藥,外敷一些中藥后,感覺腫塊不見了,就停止用藥了。最後三個月又感覺右側乳房疼痛,又能摸到一個小腫塊,尤其在月經前或生氣后更明顯。因為上班忙,不方便吃湯藥,就吃大夫開的兩種中成藥乳癖消和逍遙丸),但是感覺效果不大。請問中醫還有什麼好辦法?

老中醫:你是做什麼工作的?

菜花:在單位做售后服務,主要是負責解決一些售后客戶的投訴和糾紛。

老中醫:乳腺增生,是以乳房單側或雙側腫塊,經前痛脹明顯為特徵的一類疾病。現代女性,尤其是成年女性最常見病之一,有資料顯示成年女性該病的發病率至少在50%以上。現在醫學認為乳腺增生的發病原因很多,主要認為是分泌失調,尤其是雌、孕激素分泌失調有密切關係。

乳腺增生在中醫上屬「乳癖」這一類疾病,很早就有記載祖國醫學對此有一個基本認識,認為「氣滯成癖」,癖,即腫塊的意思。主要與長期不良情緒(如煩躁、易怒、悶悶不樂等)的刺激和肝鬱氣滯等有關。而且肝鬱與不良情緒刺激互為因果。肝鬱可以導致不良的情緒,而不良情緒可以導致和加重肝鬱。長期肝鬱氣滯,氣滯則成癖,就形成了乳癖,即乳腺增生。

乳腺增生另一個重要特點,就是容易反覆發作,尤其是在不良情緒的刺激,無規律的生活習慣等。你現在就屬於這種情況,再次發作。你現在服用的逍遙丸和乳癖消就是常用中成藥,乳腺增生的內調方葯基本就是這一類(即以疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結為原則組成的配方)。

我再給你以下幾個建議,對於你早日康復有幫助。

其一,盡量保持良好的情緒。開朗、樂觀的情緒是調理乳腺增生的一項重要方法。我注意到你現在的工作環境(容易產生不良的情緒),你記住,情緒是可以調控的。

其二,推和敲2條經,點按4個穴。每天早晚,用手掌根推足少陰腎經下肢段)從下至上數遍,手握拳狀,敲足少陽膽經(下肢段)從下至上數遍,然後分別點按三陰交血海太沖膻中四個穴位

其三,多食海帶紫菜菠菜芹菜等。

其四,喝養生茶。把陳皮玫瑰、菊花、生決明子各適量混合,每天取少許泡水如茶飲。

其五,注意穿合適的胸衣,尤其不要太小,太緊,以減少物理刺激。

附:詳解女性常用養生食物

海帶 又稱昆布,其性寒味咸。具有軟堅散結,利水消腫之效。常食可令頭髮烏黑亮澤。現代營養學認為海帶含有豐富的碘和鈣、鐵、鋅、硒等微量元素。常可用於婦女、兒童保健,亦適合電腦工作者(常食用,其具有一定抗輻XX之效)。

(老杜點評:由於海帶性寒,平素脾胃虛弱便溏稀者少食。常可涼拌煲湯等方法食用。特別推薦食用方法:可以把海帶切成2~3寸的細長條或小斜角,再切一個番茄,幾片菠菜葉。記著一定要加一兩勺生薑粉,即可去海帶之腥味,又可克其寒性,燒湯飲之,老少皆宜)

紫菜 又稱烏菜。其性寒味咸、甘,可以養心除煩,利水消腫,軟堅散結。現代營養學認為紫菜含有豐富的碘、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素B族維生素、維生等C等,故常為婦女、兒童、老人保健之佳品。

(老杜點評:紫菜性寒,平素脾胃虛弱,便稀者少食,多食可致腹脹。多用於燒湯、做餡之用。特別推薦食用方法,撕紫菜少許放入燒開的水中,取1個雞蛋打成蛋花,做成紫花蛋花湯,記得少許鹽,一兩勺生薑粉,幾個蔥花即可。可養心除煩,補虛之效,而又不致寒涼傷胃

菠菜 其性平,其味甘。可以養血平肝止血潤燥,促排便。是常見具有保健功效蔬菜。現代營養學認為菠菜富含鐵、維生素和類胰島素物質,故常可用於貧血夜盲症糖尿病便秘等的保健。尤其以其清腸通便,養血之效更強,故能養顏保健。另由於其歸肝經,故有平肝解郁之效。

(老杜點評:有膽囊結石輸尿管結石結石病慎食。常可炒、涼拌、燒湯等方法食用。特別推薦食用方法:菠菜用開水一燙,涼拌更佳,其所含營養物質不易被破壞)

芹菜 又稱香芹,其性涼,味甘、辛、微苦。能平肝、清熱、利水、解毒、通便等,尤其擅長疏肝、通便。是常見具有保健功效的蔬菜。現代營養學認為芹菜含有豐富的膳食纖維、鐵、鈣、維生素、具有一定的降壓作用。

(老杜點評:芹菜葉也含有豐富的營養物質,食用時不應丟棄。便稀者少食,低血壓者少食。常可炒、涼拌、燒湯等方法食用。特別推薦食用方法:用開水燙一下芹菜,涼拌食用更好)

陳皮 即橘皮。中醫認為橘皮以陳久者為佳,故常稱陳皮。其性溫,其味辛苦。能疏肝理氣健脾,祛濕,化痰,止咳。是常見的保健中藥。

(老杜點評:陳皮保健可以泡水如茶飲,簡單、有效。但須注意陳皮性溫,易「上火」者可加菊花、金銀花等以防上火。)

玫瑰 是常用美容、保健中藥。其性溫,其味甘、微苦。可行氣解郁,活血止痛

(老杜點評:玫瑰用於美容保健時,常可泡水如茶飲,但須注意,玫瑰性溫,易上火者可加菊花、荷葉等同用。每次取少許泡水即可)

決明子 又稱為草決明,是國家衛生部首批公布的69種葯食同源資源之一。其性微寒,味甘苦。有清肝,明目,利水,通便之效。具有降壓、降脂保肝抗菌減肥等作用,是現代常用美容保健中藥。

(老杜點評:美容保健可取許少許泡水如茶飲,脾胃虛弱、便稀者慎用


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