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想要控制好血糖,養成這個習慣很關鍵,可惜很多人都做不到

来源:www.uuuwell.com  2021-6-6 08:35

   

山西省中醫腫瘤二科 劉妍妍

現代人因飲食結構不合理,糖尿病的發生率越來越高,對於糖尿病患者來說,控制血糖是一件非常重要的事。平時一定要養成自我測血糖的習慣,我們通過自我血糖監測,不僅可以及時發現低血糖高血糖,而且也可以為糖尿病治療方案的調整提供有用的信息。但是,很多糖尿病患者自我血糖監測的方法並不合理,這個時候問題就來了:什麼時候測血糖?應該怎麼測血糖?血糖多少才正常?#血糖##血糖一直高怎麼辦#

什麼時候測血糖?

空腹血糖:前一天正常飲食,空腹8小時,早上起床后八點前測量。

餐前血糖:一般指午餐和晚餐前的血糖值,可以準確知道食物攝入量及胰島素注XX量。

餐后兩小時血糖:第一口主食開始計時,過兩小時測得的血糖值,不是吃完飯開始計時。

睡前血糖:一般是指在睡前(晚上21點到22點)的血糖值。它是指導夜間用藥依據

凌晨三點血糖:主要在於鑒別空腹血糖偏高的原因是什麼,如果凌晨3點以及空腹血糖都高,提示基礎胰島素劑量不夠。如果凌晨3點的血糖很低,空腹的血糖卻很高,提示低血糖后的反跳性高血糖,提示基礎的胰島素應該減量。

如何測血糖?

1.核對血糖儀血糖試紙代碼是否一致。

2.清潔雙手,用酒精消毒準備采血的手指,待酒精揮發再進行下一步。

3.手臂下垂有助於血液充盈。將采血針快速刺入手指皮膚較薄處,第一滴血棄掉,使用第二滴血,避免酒精混入。

4.一次性吸取足夠血量,讀取數值。

血糖多少正常?

空腹血糖:3.9-6.1mmol/L

餐后2小時:≤7.8mmol/L

經過一段時間藥物治療后,即使糖尿病癥狀消失(或減輕很多),也不能立即停止測血糖。

糖友可以減少血糖監測頻率,比如每周測一天,記錄空腹、餐后2小時和隨機血糖值。並且每三個月測一次糖化血紅蛋白