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喝水對減肥大有幫助,但你真的會喝水嗎?

来源:www.uuuwell.com  2021-6-9 17:35

   

很多人說自己喝水都胖?減肥er們千萬別當真!

多喝水可以提高新陳代謝,不僅對減肥大有幫助,皮膚也會變得超級水嫩哦~及時補充身體水分,有利於血液輸送養分。

為了健康和美麗,從現在開始,和熱量一起多多喝水吧~

你真的會喝水嗎?

l 成年人每日飲水量應保持在1500-2000毫升

l 最佳的飲水溫度是接近人體體溫的35℃~40℃

l 建議少量多次喝水,不建議一飲而盡

l 喝水應該均衡,不要等到口渴了才喝

注:睡前1小時喝水過量可能會造成肝臟和腎髒的負擔!


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