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影響壽命的辨論因素9:長期加班易患心腦血管病,中醫是傷了肝

来源:www.uuuwell.com  2021-6-10 19:45

   

內容提要:中醫發現加班影響健康,縮短壽命的機理,是傷肝.#埋頭加班苦了肝

一、研究顯示:加班患心臟病中風的風險明顯增高,死亡增加

二、2021年5月17日,世界衛生組織(WHO)和國際勞工組織(ILO)在環境科學領域頂級期刊Environment International期刊發表研究論文。該研究提供了充分的證據表明,與每周35-40小時的正常工作時長相比,每周工作超過55小時的人患心臟病和中風的風險更高。

  在2016年,全球有4.88億人每周至少工作55小時,占全球勞動力總人口的8.9%。2016年,估計有74.5萬例死亡歸因於長時間工作或加班導致的缺血性心臟病和中風,其中中風占53%(·8萬人),缺血性心臟病占47%(34·7萬人)。在2000-2016年之間,長時間工作導致的缺血性心臟病死亡人數增加了42%,中風死亡人數增加了19%。

而對於廣大996的打工人來說,一周工作時長可是72個小時,這是一種更短壽的生活方式

二、中醫如何分析加班這種用壽命來換成錢的生活方式呢?

1.中醫認為木曰曲直,加班使人曲多直少,肝氣鬱結為先,易患高血壓

中醫認為木曰曲直,木具有生長生髮、條達、舒暢的特性,意思是樹木都是大部分枝葉彎彎曲曲,但總體直立向上,也就是說木的特性是總體直,但過程曲的特點。也有人說樹木主幹挺直向上,樹枝曲折向外。 但是我們知道樹榦也有曲折的,樹榦在很細的時候,基本上也處一根樹枝。因此木曰曲直,可以理解成木的特性是能曲能直,總體趨勢為直,為舒展。肝屬木,故喜條達而惡抑鬱,加班帶來的緊張,讓身體處於長期的勞累狀態,就是逼迫肝的氣機鬱結,逼迫木的性,多曲少直,氣血難有疏通、情志難以舒展,故肝的疏泄功能,嚴重受影響。

從微觀上來講,毛細血管小動脈,長期緊張后,出現痙攣,組織器官供血不足,人體反XX性的提高血壓,長期高血壓又導致血管硬化,易於中風,腦梗頭暈,這在中醫上屬於肝風內動,也是始於加班勞累,導致肝不得條達所致。

2.加班嚴重影響情緒,阻塞氣血,降低消化功能。

木曰曲直在情志上的表現,則為悠閑舒適的精神狀態,為放鬆,為直,使人肝氣通暢;如履薄冰,如臨大敵的高強度加班狀態,則為緊張,為曲。木多曲少直,肝多滯少通,人鬱鬱寡歡,導致全身氣機鬱結,人不開心。精神狀態不佳,則嚴重影響人的健康,影響肝分泌膽汁,影響人體的消化,況且加班之人,飲食快餐為主,缺少營養,至於五穀為養,五果為助等更難以做到。  加班之人,進食也在肝鬱狀態下完成,因此吃飯時間短而匆忙。

消化功能下降中醫為脾虛,脾為土,肝為木。這就是木克土,如果想改善脾胃受損,必須放鬆情緒,做到悠閑自得,則肝氣得舒,如果一周從事緊張勞累,甚至有加班的深夜的

3.加班可嚴重影響人的XX及XX功能

因為肝主疏泄。過於緊張,工作及生活壓力過大,人體無法放鬆,肝氣用來個疏通XX系統的氣機受阻。常導致男性不育,XX下降,用「哪有心思,想那事」來表示身心無奈最恰當。女性可以由於過度加班緊張,導至月經不調閉經

4.加班保持長期的緊張狀態,提高了新陳代謝,嚴重縮短了壽命

由於人體在緊張狀態下,身體內耗增加,新陳代謝升高,長期的高新陳代謝,使人體的生理機能被嚴重透支,而放鬆狀態下,人體心情愉悅,身體內耗小,幾乎接近睡眠,僅次於練氣功的入靜狀態。人生好比一根蠟燭,火頭燒的越旺,壽命就越短。

5.加班過多使人失去了運動的時間,從而更易出現過勞肥,血管硬化等疾病,更易導致缺血性心臟病和中風。

人長期久坐,久站,加班等,使人保持某些固定的姿勢,身體的血循環產生垃圾增多,氣血流通度低。如果通過科學的運動,或增加心率,或進行肌肉力量訓練,或者進行氣功放鬆,意念導致,不僅促進體內垃圾排隊,還利於減肥,利於身心愉悅。

6.加班的環境多為空氣不流通,負氧離子少,甚至空調太冷易不知不覺受寒。不利於健康。