有健康網 有健康知識 耳鼻喉科 耳病治療 查看内容

如東惠耳助聽器給您支招:老年人四招延緩耳背

来源:www.uuuwell.com  2021-6-10 21:15

   

老年性耳聾是指隨著年齡增長而聽力逐漸減退的現象,通常表現為雙側緩慢進行性對稱聽力下降,以高頻聽力下降為主,多出現在60歲以上。因為聽力下降為緩慢地進行性加重,開始常不被注意。隨著高頻聽力的下降,對語言分辨能力有所影響,所以許多老年性耳聾患者儘管聽力基本正常,但是不能理解講話的內容,常需要別人重複,需要說話者提高聲音與之交談。而且在嘈雜環境中,對語言的理解能力更差。部分老年性耳聾患者可以伴有耳鳴

導致老年耳聾的原因很多,除了遺傳性因素,與高血壓動脈硬化糖尿病疾病,生活中煙酒過度與不良的飲食習慣也有一定關係。另外,長期處於雜訊環境,以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。

老年人在生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來:

在安靜的環境中運動,保持心情放鬆和愉快。選擇安靜的環境進行鍛煉,比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等,可以通過促進全身血液循環,達到改善內耳血液供應的目的。

多朗誦,多交談。堅持每日發聲讀報,能延緩語言中樞退化。多與周圍人交談,也能起到鍛煉聽力的作用。

飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物,如蝦皮、小魚乾等海產品,有利於擴張微血管,改善內耳的血液供應,還要多吃蔬果,尤其多吃胡蘿蔔,及時補充維生素A、D、E,可有效防止聽力減退

切實做好耳朵護理。不要隨便挖耳朵,也不要長期使用耳塞聽音樂(每次不要超過30分鐘),游泳帶耳塞,乘飛機起降時做吞咽動作以保護咽鼓管功能等。