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6種「長肉最快」的食物,胖子們偏偏戒不掉,減肥期勸你少吃

来源:www.uuuwell.com  2021-6-11 18:45

   

夏天本是減肥的好季節,看到街上別人穿漂亮裙子,自己卻滿身贅肉,總能激發減肥的動力。而且因為天氣熱,人們本來就容易沒有食慾,所以吃得也就少。早上和晚上趁天氣涼快的時候,也可以到戶外運動。吃貨們終於可以管得住嘴,邁得開腿,但往往在減肥的路上會遇到「攔路虎」,一些誘人的夏季美食總能成為減肥人士的絆腳石。6種「長肉最快」的食物,胖子們偏偏戒不掉,減肥期勸你少吃!

第1種:榴蓮。減肥的人都知道,含糖量較高的食物是最容易增肥的,因為糖分本就是導致身體發胖的「元兇」。例如奶茶,糖果蜜餞,這些食物含糖量太高,在減肥期間是絕對不能碰的,除非過度節食導致低血糖才能少吃一些糖,不過也不建議減肥的人通過節食來減肥。榴蓮這種熱帶水果的含糖量太高,脂肪含量和熱量也較高,吃這種水果最容易發胖,難怪榴蓮今年這麼火,也沒見幾個明星出來分享。

第2種:麻辣燙。這種美食簡單快捷,味道也很好,而且食物種類豐富,因此很多人會覺得它實現了食物多元化,能讓我們吃得營養健康,卻不知道,麻辣燙實際上是一種最不健康的飲食方式。因為麻辣燙的食材大多都是放置了很久不太新鮮的,而且裡面的湯底也是熬了很久,給誰煮菜都用的同一鍋湯。另外麻辣燙的湯底調味料太多,這種重油重鹽重味精的食物最容易發胖。

第3種:燒烤。夏天本是吃燒烤的季節,美味的烤肉串配上一瓶冰啤酒,簡直是人間美味。不過烤串之所以好吃,是因為刷的醬料香,而醬料重油重鹽本就容易發胖,再加上冰啤酒又被稱為「液體麵包」,喝啤酒簡直就是在喝糖水,不胖才怪。

第4種:冰淇淋。年輕人喜歡吃的冰淇淋大多都是帶有巧克力脆皮奶油,以及各種水果餡的。市面上的冰淇淋,有很多都不是純正的巧克力和奶油,大多數添加的色素可食用添加劑,吃著不健康,關鍵脂肪含量還太高,而且巧克力的熱量也很高,冰淇淋為了增加甜味會加入大量的糖分,這種多糖、高脂肪、高熱量的食物也是最容易發胖的。

第5種:薯條漢堡。上班族和學生族都喜歡吃快餐,自己一個人在家的時候,總喜歡買一些快餐帶回家吃,味道好卻不健康。因為它們都是高熱量的食物,而且炸薯條裡面滿滿都是油,多吃一次就多胖一些。

第6種:雞爪。泡椒雞爪如今成為了一種網紅美食,很多年輕人都愛吃,把它當成「下飯神器」,酸爽辛辣,吃得特別開胃。也有人把它當成「追劇神器」,周末在家看電視,拆開一盒泡椒雞爪,酸爽的感覺,越吃越過癮,再配上雪碧可樂,簡直不要太美味了,只不過這些美味的食物都是減肥路上的絆腳石,雞爪的脂肪含量並不高,但因為泡椒雞爪在製作的時候需要用大量的調料汁去浸泡,高油高鹽熱量就會變得很高。吃的時候配雪碧可樂,這是要肥上天的節奏啊。