緩解孕吐的常備小零食，這些易上火食物要注意
懷孕是一件幸福的事情，但對於孕早期而言，輕微的孕反現象多是噁心乾嘔，嚴重的可能會吃啥吐啥。如何才能有效緩解孕吐呢？
緩解孕吐的常備小零食
一、檸檬水
檸檬片中的有機酸溶於水，再加上少許蜂蜜，味道酸甜，開胃促消化。
二、蘋果
三、酸梅糕
四、堅果
堅果中的維生素b6含量極為豐富，孕初期多吃堅果能夠減輕孕吐。
五、核桃
六、蘇打餅乾
蘇打餅乾是鹼性物質，可以中和胃酸，促進消化。
聽聽過來人的建議
網友：緩解孕吐，挑自己喜歡的東西吃，我一般是吃餅乾或者麵包片。
網友：可以吃一些話梅之類比較酸的零食。
網友：本人孕早期反應重，大多是以清淡清爽的小菜。
網友：多吃點新鮮的水果蔬菜，我當時每天都喝點淡檸檬水，雖然胃里還是難受，但能夠緩解一下。
現在到了夏季已經入伏，天氣炎熱除了緩解孕吐開胃之外，孕媽們還要注意上火問題。
下面這些易上火食物要注意
1、溫熱性水果
如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等，這些水果容易導致火上加火的情況，引起孕婦身體不適。
2、堅果
3、熱性調料
4、雞湯
根據個人體質原因，有一些人喝雞湯易上火，夏天孕期更要注意。