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心臟病8成因素可控制

来源:www.uuuwell.com  2011-5-26 08:41

   

  心臟病的危險因素分為可控的和不可控的兩種。可控的主要為高血壓高血脂糖尿病吸煙、飲酒、肥胖等;不可控的包括年齡性別、家族史等。事實上,不可控制的危險因素僅占心臟病危險因素的20%。

  高血壓:儘管將血壓控制在140/90毫米汞柱以下算達標,但患有冠心病腦血管病、糖尿病或腎病者一定要低於130/80毫米汞柱。

  高血脂:最需要關注的是低密度脂蛋白膽固醇,這是高脂血症治療的首要目標,一般人應低於160毫克/分升,高血壓患者要低於130毫克/分升,患有糖尿病或心腦血管疾病者要低於100毫克/分升。此外,甘油三酯應低於150毫克/分升,而高於或等於300毫克/分升就需要藥物治療,在150~99毫克/分升範圍者可通過飲食控制。

  糖尿病:糖尿病的主要觀察指標之一是糖化血紅蛋白,正常不超過7毫摩爾/升。

  吸煙:高血壓、糖尿病患者如果吸煙,其戒煙比吃藥更重要。

  飲酒:心臟病人可以少量飲酒,但每天酒精攝入量不應超過25毫升,也就是白酒50克以下,或者紅葡萄酒不超過一杯。

  肥胖:體重指數在24以下是正常的,24~28是超重,大於或等於28是肥胖。此外,中國人的腰圍:男性不能超過90公分、女性不能超過85公分。


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