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分兩步站起可避免頭暈

来源:www.uuuwell.com  2018-2-13 07:00

   

  你不管是坐在哪裡,或是蹲著起來時,都要牢記「兩個步驟」。

  先手扶膝蓋或沙發扶手等支撐物慢慢把屁股抬起來,過一會兒再慢慢把身子直起來。這樣你就不會因為起得猛了,腦部缺氧頭暈眼花地栽倒了。而高血壓低血壓者更應這樣分兩步站起來。


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