孕期控糖千萬不能一味的少吃，想要寶寶發育好，少食多餐很重要
早餐：全麥饅頭50g➕豆漿200ml➕雞蛋。饅頭是超市買現成的，之前有嘗試自己買全麥粉蒸，但都以失敗告終，索性直接買。吃完還是會擔心血糖問題，畢竟買的饅頭還是會添加小麥粉，於是兩小時后自測了血糖6.2，比平時吃粗糧會高一點，但是也在安全範圍內，嘿嘿嘿，成功收入一枚早餐[靈光一閃]。
⭐️加餐：皇帝柑100g➕開心果15g
午餐：芹菜炒肉➕素炒小白菜➕雜糧飯160g。芹菜50g切細絲，與100g瘦肉一起翻炒，孕晚期每天的肉類要攝入200～250g，預防貧血。
晚餐：木耳清蒸鮑魚➕清炒油麥菜➕雜糧飯150g鮑魚120g清洗好切成片，加生薑和木耳一起隔水蒸。清蒸的海鮮味道特別鮮甜。鮑魚的營養比較高，孕媽們每頓要控制好量，避免營養過剩。
⭐️加餐：全麥歐包50g