孕期注意一二三～真實？謠言？
經常有碰到孕婦咨詢孕期不能吃什麼、不能做什麼，究竟那些流傳甚廣的關於懷孕的諸多禁忌，是純屬謠言，還是確有其事呢？
鈣是參與胎兒骨骼發育的重要元素，妊娠期增加鈣的攝入，以保證孕婦骨骼中的鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗。如果鈣攝入不足可能會引起准媽媽腿抽筋、骨質疏鬆甚至骨折等。我國營養學會建議自妊娠16周起每日攝入鈣1000mg，于妊娠晚期增至1500mg。
至於補鈣會引起胎頭變硬更是沒有任何科學根據。要知道組成胎寶寶顱骨的骨頭之間有顱縫的，在產道的擠壓下，胎兒的顱縫可以重疊，幫助胎兒更順利地從XX娩出。這個過程並不會因為孕期補鈣而改變。
2.孕期不能吃藥？並非絕對的！
孕期用藥特別是在孕12周前用藥，可能會對胎兒造成直接或間接的影響，甚至引起胎兒畸形。所以孕期用藥需謹慎。但不代表完全不能用藥。有些孕媽已經病得很嚴重了，因害怕用藥而仍然硬撐著不去醫院，這種做法是不可取的。在疾病嚴重而必須要用藥時，在醫生的指導下選用對胎兒影響小的A、B類藥物，大多是不會影響胎兒健康的。
3.胎兒在肚子里養的越大越好，越大的寶寶出來越好養？NO！
爺爺奶奶輩中很多人有個觀念，就是胎兒越大越好，在孕期讓孕媽毫無節制的各種補，就盼著能生個「大胖小子或閨女」。其實胎兒太大不但增加了孕媽媽難產、產後出血的風險，對寶寶也是不利的。難產可能引起胎兒損傷，而從遠期看，巨大兒長大後患肥胖症的幾率也較大，將成為糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人群。所以孕期合理營養，不盲目亂補才是王道。
4.孕期不能用手機、電腦，有輻XX？NO！
經常聽到一些准媽媽自責說孕期沒忍住經常玩手機、電腦，害怕會對孩子有影響。真的大可不必。對人體有害會引起胎兒畸形的是電離輻XX，比如醫學檢查需要用到的X線、CT等。而手機也罷，電腦也好，所產生的輻XX，屬於非電離輻XX，並不會對人體產生危害，也沒有致畸作用。就算如此，還是提醒廣大孕媽，玩手機要適度，避免勞累和用眼過度。