孕期每周做什麼？40周超全整理，有備無患
孕期1-40周都是不能忽視的環節，孕期每個階段要做什麼，注意什麼？都很重要！
舒月母嬰都為準媽媽們整理好啦，每周照著做就行～祝願每一位准媽媽都能生出健康聰明的寶寶喲！
孕早期1-3個月是胚胎的形成要特別注意,不能喝濃茶,咖啡,遠離輻XX,酒精和藥物,要保持良好的心情,以免造成胚胎髮育畸形。這時候孕婦需要的營養不會很多,主要要多補充ye酸,這期間可能會出現胃口不好,孕吐等,這都是正常的,如果飯吃不下的話,可以買罐孕婦奶粉補充營養。
這期間要做一次B超.禁止夫妻生活,不做劇烈運動,多卧床休息!
孕中期4-6個月,寶寶基本發育穩定,可以每天去散步促進血液循環,在戶外多呼吸新鮮空氣,2-3小時為宜.這個時候寶寶正是長骨頭的時候,需要的營養要很多,要加強營養和保持充足的睡眠,主要要多補鈣質,多吃海帶,豆漿豆腐,牛奶,紫菜,魚蝦等含鈣質比較高的食物。
如果有出現抽筋的癥狀就得補充鈣劑,補鈣的同時也要記得勤曬太陽,這點是很重要的,為的是能合成維生素D更好的促進鈣質的吸收.
孕中期可以過夫妻生活,但要注意,不能過度頻繁.
孕晚期7-9個月,由於寶寶的迅速XX,造成孕媽媽的負擔變重了,會出現腰酸尿頻等癥狀,這都屬於正常的.這個時候孕媽媽的胃口變得很好,但也要控制甜食的攝入,水果每天不可超過半斤，以免造成胎兒過大造成難產.要多了解孕期知識,定期產檢是很重要的。
孕4周1.尿檢抽血，確認懷孕
2.葉酸繼續吃
3.遠離人群密集的地方，避免吸二手yan
孕5周1.每天2個核桃，促進寶寶大腦發育
2.避免大幅度動作，忌彎腰
孕6周1.B超確認宮內孕
2.醫院建卡
3.緩解孕吐，早起一杯水，適當吃水果
孕7周1.夫妻生活要節制
3.穿著舒適，避免勒到腹部
孕8周1.排汗多、白帶多、勤換內褲
2.肚子塗抹保濕潤膚油，防止孕中晚期妊辰紋
2.保持充足睡眠，少熬夜
孕10周1.避開噪音污染
3.不化彩妝
孕11周1.多學習孕期知識、育兒知識
2.如需要，準備預約月嫂/月子中心
3.飯後散散步
孕12周1.NT檢查
2.盡量減少熬夜
3.每日適當進行有氧運動
孕13周1.無創DNA與唐氏二選一
2.和家人朋友分享懷孕喜訊
3.準備孕期衣服
孕14周1.孕反基本結束，吃點好的，營養均衡
2.火鍋一定要煮熟
2.多去上些醫院/社區的課程
孕16周1.唐氏篩查
3.多和寶寶說話、唱歌
孕17周1.肚子變大，準備孕婦枕
孕18周1.少食多餐
2.可做羊水穿刺
3.開始感受到吐泡泡的胎動
3孕中期可以夫妻生活，但咨詢醫生
孕20周1.大排畸檢查
2.盡量左側卧睡覺
孕21周1.注意孕期保暖，不要穿得太輕薄
2.出現假宮縮，別擔心
孕22周1.嬰兒床、嬰兒車等提前買來散味
2.學習分娩知識
3.醫生可能讓你補鈣
孕23周1.注意提前控制下血糖
2.飯後散步
3.不宜久坐
孕24周1.糖耐檢查
2.寶寶變大，胃部可能不舒服
3.晚上睡覺可能會出現抽筋
孕25周1.產檢要密切
2.根據醫生建議補鐵
3.有胎停史的，產檢要密切
2.堅持做胎教
孕27周1.可預約拍孕婦照
孕28周1.注意控制體重
2.身體笨重，注意防滑
3.準備待產包
孕29周1.幫寶寶起好名字
孕30周1.二次排畸檢查
2.和老公一起去上產前課程
孕31周1.開始用XX霜
2.可能會出現假性宮縮
3.如胎動異常，立刻就醫
孕32周1.爸爸多和寶寶說話
2.開始記錄胎動
孕33周1.可能會出現呼吸問題
2.肚臍突出
3.寶寶b超檢查（小排畸/子癇前症）
孕34周1.了解拉瑪澤呼吸法
2.XX按摩減少撕裂/側切
孕35周1.收拾嬰兒房和嬰兒用品
2.堅持適當運動有助順產
孕36周1.胎心監護
2.盆底肌訓練
3.開始入盆啦
孕37周1.足月了
2.胎位檢查確認生產方式
3.待產包準備好，寶寶有可能提前發動
4.了解清楚醫院生產流程
孕38周1.學習月子知識
2.學習臨產徵兆
孕周1.常規產檢
2.如若剖腹產，少吃產氣食物
孕40周1.再次檢查證件、待產包
2.隨時準備發動
3.最好產後準備
舒月母嬰一站式月子護理方案，從孕期就開始檢測寶媽體質，併為寶媽制定一套專屬方案，讓寶媽盡量舒適安全地度過孕期，正確養胎。孕中後期針對孕媽的身體情況，如孕期浮腫、腰背酸痛、心情焦慮等也會給予及時疏理與調節。
有孕期的良好護理做打底，月子會坐得更好。
產後針對寶媽和寶寶也會有專業的護理保健方案，月子餐怎樣吃營養均衡？產後如何調理身體恢復快？寶寶日常護理和常見疾病如何預防，寶寶啟蒙如何做？我們都會有相對應的方案。
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