心血管疾病如何防範？3種方法幫你在家進行判斷是否有患病的可能
很多上了年紀的中老年朋友，時時會擔心自己是否會有患上心腦血管疾病的危險，應當說常有憂患意識是值得提倡的，但是你是否知道正確的檢測方法呢？尤其是在現代社會，心血管疾病已經成為了除了傳染病之外，死亡率最高的疾病，在我國就已經有接近兩千萬人死於心血管疾病，更有甚者，近些年來，心血管疾病的病發人群還有著不斷年輕化的趨勢。在這種嚴峻的環境之下，每個人都應該實時警惕，將患上心血管疾病的可能性降到最低。以下這3個檢測方法，能夠快速判斷身體是否有心血管疾病的可能性，平時里常常測試一下，就能夠起到早發現早治療的作用。
1.握拳測驗
伸出一隻手，握拳，捏緊30秒左右，然後觀察自己的掌心顏色變化情況，如果掌心能夠快速恢復到正常的顏色，這就說明血管供血能力還不錯。但如果手心顏色很長時間依然保持著烏黑或鐵青的顏色，這就說明身體供血跟不上需求，其原因很可能是某些血管已經產生了老化的現象，從而導致了身體血液流通不暢，需要警惕可能就是心血管疾病發生的徵兆。此時就應該多觀察幾次，並且輔佐其他的檢測方法，如果情況較為嚴重，就應該立刻去專業的醫院進行全方面的體檢，爭取在病魔出現的第一時間將其抑制。
2.抬腿測驗
身體站直，抬腿大概45度並維持30秒左右的時間，此時如果發現腿部出現了發紅的狀況，並且放下腿后仍舊存在，則說明腿部的血液循環出現了一些問題。腿不是人體血液循環的重要組成部分，如果出現了堵塞很有可能會在未來引起多方面的疾病，因此也要注意時時檢查，處處防範。
3.憋氣測驗
心肺功能往往是同氣連枝的兩個朋友，血液循環暢通與否，很大程度上會影響到自己肺部功能的健康。憋氣的時間能夠直接反饋自身肺部功能的健康程度，進行憋氣試驗如果能夠維持80秒以上，說明自身的肺部功能較為優秀，但倘若在60秒以下甚至還要更低，則可能是心肺功能出現了一些問題。
而當肺部出現問題時，和它息息相關的血管也可能有一定的癥狀。所以此時建議採用其他的檢測方法繼續嘗試，如果都無法合格，就要去醫院進行檢查，以免拖延過長時間釀成更大的悲劇。
以上三種方法都是較為方便簡介的手段，如果想要切實地了解自己身體的實際狀況，還是應該去醫院進行正規的檢查，心血管疾病是致死率極高的一類重大疾病，希望每個人都能夠予以重視，早發現早治療早健康，切莫忽視自身健康安全。