7肩膀抬不高？手臂僵硬酸痛？這兩個穴位或許能幫到你
經常有肩膀酸痛，手抬不起來的患者來找我做針灸治療，這大多是因為肩周炎，或者是因為隨著年齡的增加，肩袖的慢性退變和損傷，出現肩袖撕裂，導致肩膀不能抬起。
在這裡給大家也推薦兩個穴位，方便大家在家裡按揉，對肩膀抬不起來有一定的幫助。
肩髎穴。屬手少陽三焦經。在肩部，肩髃後方，當臂外展時，于肩峰後下方呈現凹陷處。布有腋神經肌支和旋肱后動脈肌支。主治肩臂痛，上肢麻痹或癱瘓，及肩關節周圍炎等。
每天用中指在肩髎穴按揉15分鐘，也可以適當緩解手抬不起來的癥狀。
手三里。在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。有疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑的作用。臨床上主要用於配合治療手臂無力、上肢不遂等病癥，配合肩髎穴同時按揉，對於緩解手抬不起來有不錯的效果。
手三里（網路圖片，侵權聯繫刪除）