為什麼老年人總是容易出現腸胃道疾病呢？有什麼方法可以改善
*『益君康』科普團隊出品
大家有沒有這樣的感覺，年紀越大了，去廁所的次數不是變多就是變少了，胃口也不如以前好，總是消化不良。
有的人以前每天都能正常如廁，但如今一個星期去廁所的次數微乎其微，甚至好不容易有些微便意，在廁所里待許久，也不能完全暢通，肚子脹得難受。
據老年人腸胃道疾病流行病學檢查調查顯示，高達24.5%的人患有功效性消化不良，23%的人出現慢性腹瀉，22%的人出現慢性便秘，這到底是怎麼回事呢?
研究證明：老年人腸胃道疾病頻發或與這些因素有關人體胃腸道中含有許多菌群，其中分為有益菌、有害菌和條件致病菌三大類，正常情況下它們之間是相互制衡的，使胃腸道處於一個平衡的位置，維持著人體吸收營養、防治感染等功能。但是當年齡增加或者疾病手術、心理等緣故，胃腸道菌群會失去平衡，導致腸胃道疾病常出現。
比如，年齡的增長。通常來說，年齡越大，器官發生器質性衰老便愈加嚴重，胃腸道蠕動會變慢，進而減少消化液的分泌，整個腸道菌群的平衡會被破壞，所以很多老年人胃口不如年輕的時候，出現功效性消化不良等。
以及疾病藥物等，有些人經常服用含鋁抗酸劑、抗膽鹼製劑等藥物會使腸胃受到影響，破壞腸道菌群的健康。還有老年人容易出現高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病會導致神經出現病變，以及有些老人患有骨關節炎，或偏癱、住院，這些情況會導致胃腸道蠕動變慢，都在間接或直接地導致腸胃道疾病出現。
另外，老年人的心理因素，如抑鬱焦慮，也會影響到胃腸道的問題。
調節胃腸道菌群，可以服用復方嗜酸乳桿菌片來調理，復方嗜酸乳桿菌片的組成成分有中國株嗜酸乳桿菌、日本株嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌和枯草桿菌等四種菌粉。其中，中國株嗜酸乳桿菌和日本株嗜酸乳桿菌可以產生乳菌，補充有益菌，抑制有害病菌，而糞鏈球菌起到快速佔位的功效，阻止有害菌定植，枯草桿菌可以消耗掉遊離氧，促進其他厭氧菌繁殖，四菌協同，讓整個菌群環境達到平衡，激活人體的免疫力，從而降低胃腸疾病的出現。
2、養成良好的飲食習慣
平常在飲食上，大家可以多吃一些富含纖維素的食物，比如燕麥、大豆、芹菜、菠菜、白菜、橘子、橙子等，這類食物在一定程度上可以改善體質，並且少吃油炸等不易消化的食物，同時注意做到細嚼慢咽，有利於幫助消化。
注意：如果長期出現腸胃道疾病，調理也不見好轉，建議及時到醫院做檢查，避免發展成嚴重的腸胃道疾病。
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