胖是現在很經常的看到的，大街小巷都有，隨處可見。成為了現如今困擾的問題。影響健康，以前40歲到65歲中老年人群身體健康，會出現高血壓，高血脂，脂肪肝，高血糖等常見疾病。現在20歲到歲也會有諸多這樣的情況。減肥不單單是魅力美麗的代名詞，而更是健康的傳遞。減肥方法千千萬，首先得先減下去，減完體重保持。為什麼這麼難保持？減完不等於結束，而是剛剛開始，鞏固才是主要的，脂肪細胞代謝周期90天到180天。才能穩定下來，才能產生新的記憶。還需要養成良好的生活習慣！飯前喝水，細嚼慢咽，吃飯25分鐘最少。你都用過什麼方法呢？
