經絡鍛煉降糖實踐錄22，血糖正常了，什麼方法真有效？有效者經驗
可能有的粉絲已經加入了21天降糖行動，我已經在前面已經詳細講了怎樣具體鍛煉，以及鍛煉過程中需要注意的問題，但是呢，大家在具體操作的過程中，還是不得要領，有的粉絲沒有認真去看，就開始做，因為沒有真正掌握要領，做的不是很到位，這樣就影響效果了，今天我繼續讓大家看看這位學員是具體怎麼做的，這是我專門和他探討的，以便能幫助到大家。
從開始按照穴位3個穴位5分鐘
腹式呼吸5分鐘 下蹲5分鐘 這麼做
當時也有輔導老師 說咱們有病的人得重點加強治療
不能早一遍晚一遍
後來我逐漸 聽老師這麼說
我說我一試 一個穴位本著5分鐘
然後腹式呼吸我坐20分鐘
下蹲我由30個起步 因為那時侯渾身酸懶沒有勁
30 後來我就一天加一個
這麼著 一直加到170多個
後來一個多月 我是每個禮拜測一回血糖
剛開始效果還不是太好 等大約是40多天的時候
血糖正常了
空腹血糖有一次是3.9
那時候我是一個穴位5分鐘 腹式呼吸20分鐘
做下蹲做220多個
實際上那時候我是沒吃藥 為啥 那時候我是較勁呢
說你要這個不吃藥
你要吃藥了練這個管事
那就不叫您這個效果了
後來我就把葯停了 一直這麼做
做以後呢 我又一個禮拜一測呢
空腹血糖4.6 餐后血糖是7.4
我說這行啊
我還接著這麼練 還這麼練
一直練到70天以後 反正每個禮拜都測一測
一測老是這樣 老是沒超過指標
反正是空腹血糖沒超過6.1 壓根沒超過6.1
后血糖沒超過8的
後來我就覺得確實管用
也就是說，只要我們做好了經絡鍛煉法，確確實實能把血糖降下來，不知大家注意到沒有，他說有病的人要重點加強，那麼對於我們糖尿病的粉絲，重點加強什麼呢？就是重點加強順腹式呼吸和下蹲，只有這兩個方面加強了，才有好的降糖效果，怎麼加強呢？對於第一個是增加每次的時間，比如原來順腹式呼吸一次做十分鐘，就要增加到一次做20分鐘，或者是由原來的一天兩次增加到一天做四次，下蹲也是一樣，這就是加強了，大家要認真的去做，切實把血糖降下來。
經絡鍛煉法具體操作方法視頻：經絡鍛煉法主要有哪些內容？鍛煉的詳細示範和要領講解，一看就會（點擊下面的照片可以觀看視頻）
經絡鍛煉法，簡便容易學，治療慢XX，節省醫藥費，老人不遭罪，兒女不受累。您覺得這個方法好，可以轉發給更多的人，如果有問題就在評論里或私信留言，將會為您解答。
有人可能覺得做這個方法有點費事，就想找一個簡單的方法，也能降糖的，我通過尋找，注意到了林志彬教授研究靈芝幾十年，長期從事抗炎症葯、免疫調節葯、內分泌葯和抗腫瘤葯的藥理作用和作用機制研究，並參與許多新葯與保健品的開發性研究，是國內外著名的靈芝研究學者。他在臨床研究發現，靈芝製劑可降低糖尿病患者的血糖，改善患者的癥狀，與降糖葯合用除可增強其降血糖作用外，還可改善胰島素抵抗和氧化應激損傷。靈芝調節血脂，降低全血黏度和血漿黏度，改善患者的血液流變學障礙，可能與其延緩、減輕糖尿病血管病變及相關合併症的發生有關。有關靈芝的產品，在經絡養生的櫥窗里可以選擇。
參考資料：
1、《312經絡鍛煉法有效防治中老年常見病》中國科學文化音像出版社出版