生悶氣會損傷身體

現實生活中像這樣的人很多，他們生氣時不是想發泄，而是悶聲不響，生悶氣。愛生悶氣是個很不好的習慣。生悶氣，就是自己和自己過不去。

會生活的人，都懂得自我解脫、自我調節，遇到煩惱的事能夠不想它或驅走它；而愛生悶氣的人則不然，常常把盲目的、無用的怨恨和遺憾留在自己的思緒里，不能擺脫心中的煩悶。不是在自我折磨嗎？

從心理上講，生悶氣是一種不愉快的情感，是一種消極的甚至是有破壞性的心境。我國古代醫書上就寫著「百病之生於氣也」「怒傷肝」，「憂傷肺」，不愉快的情緒可以使內臟活動紊亂、內分泌系統失常，胃口不佳、消化不良。長期煩悶、苦腦，還會導致血壓升高和冠心病。

情緒不好，記憶力要減弱，思維能力也受影響，必然。會影響工作和學習。愛生悶氣，也會影響人們之間的正常交往。成天悶悶不樂，更難於交到朋友。

摘抄：修心三不

作者：方士華