總是手麻、腳麻、肢體麻木，背後隱藏了什麼？是病嗎？告訴你答案

劉大爺患有「三高」多年，病情一直控制得挺穩定。近期，劉大爺發現自己的腿腳出現了問題，正常走路走一會，就會腿麻，此時停下來休息又能得到緩解，而後再繼續走路又會出現同樣的癥狀。

這個情況讓劉大爺十分難受，害怕腿麻的他直接不出門了，盡可能減少走路的次數。

事實上，劉大爺身上的癥狀為間歇性跛行，是腿梗的早期癥狀之一，因為運動時腿部無法得到充足的血液供給所致。

手麻、腳麻、肢體麻木...不少人常常出現這種感覺，這背後隱藏了什麼呢？是疾病嗎？

一、人為什麼會感覺到「麻」？相信大家在生活中都有過這樣的體驗，蹲久了之後站起來腿麻，就像不是自己的腿一樣、睡覺起來手麻了、吃了火鍋之後嘴麻了、又或者是不小心被人碰到手臂之後直接麻掉，但引起「麻」的原因是什麼你知道嗎？

蹲著、睡覺時引起的「麻」感其實是血管和神經受到壓迫后出現的缺血缺氧，在這種情況下，神經無法及時向大腦傳遞信號，出現短暫性的麻感，這種情況一般一會時間后就能緩解。

而有時候麻的位置還會出現刺痛的感覺，這多半是因為感覺神經末梢受到壓迫，繼而產生刺痛、灼痛感；

吃一些辣的食物后，感覺嘴巴麻了，這是因為辣椒內的化學物質刺激到味蕾引起的。倫敦大學的一項研究表明，花椒內含有的花椒麻素會給神經帶來50赫茲的震動，這也是麻感的由來；

而碰到手臂后出現麻感的情況，可能是因為被碰到了「麻筋」。麻筋就是尺神經，從手肘一直延伸到我們的指尖，手肘部位的又被稱之為尺神經溝，這個部位被碰到容易讓人產生麻麻的感覺。

二、身體出現麻，還可能是疾病的暗示需要注意的是，有時候身體出現一些異常的「麻」感，很可能是罹患某些疾病所致，讓我們一一來看。

1、糖尿病

糖尿病患者如若長期血糖控制不良，會導致神經受損，引起神經病變發生。

一般情況下，糖尿病患者身上出現的麻木感會從下肢開始，同時還可能伴有刺痛、肢體無力以及痙攣的感覺。

2、腦血管疾病

腦血管疾病引起的短暫性腦缺水、腦卒中，會導致大腦處理觸覺的部位受損，繼而引起身體麻木。出現的麻木感最經典的是出現在身體的一側，手腳、軀幹以及面部都可能有麻木感。

如果還會伴有頭痛、視線模糊以及胡言亂語等異常癥狀，警惕是中風的徵兆。

3、心臟病

一些心臟病患者在病情發作時，會出現呼吸急促、冒冷汗以及胸痛癥狀，部分患者會同時伴有手臂麻木疼痛的癥狀，常見於左臂內側。如若有這些癥狀的話，一定要及時撥打120急救電話。

4、腕管綜合征

該病多發生在主婦、程序員等人群身上，這些人群在日常需要經常使用手腕，容易導致手腕出現慢性勞損，腕管易變得狹窄，繼而導致從中穿行的神經受到壓迫，引起明顯的手麻癥狀。

一般是大拇指、食指、中指出現麻木疼痛，甚至可能晚上會因為麻痛驚醒，嚴重的時候還伴有手部肌肉萎縮的癥狀。

5、維生素B12缺乏性周圍神經病

維生素B12是體內重要的營養元素之一，是核蛋白合成已經髓鞘形成所需要的輔酶，缺乏可出現四肢麻木等周圍神經發生病變的癥狀。

三、經常感到麻，怎麼緩解？「麻木」是疾病的常見併發症，十分影響生活，對於一些經常感覺到「麻」的人群，該如何去進行緩解呢？

首先，需要明確自己身上出現的麻是否是因為疾病因素所致，發現是疾病因素所致后要及時去進行治療。在原發病治療好后，異常發麻的感覺也會緩解。

日常生活中，也要注意。

飲食上建議以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，動物脂肪、肉類少吃一些，對於軟化血管、緩解手腳發麻有一定幫助；

日常要有規律的生活作息，早睡早起保持充足的睡眠。有條件的可以在中午適當的午休一會，時間最好不要超過1小時；

睡覺時注意要保持不壓迫到手腳的姿勢，枕頭的選擇要軟硬適中，高度在7~9cm為宜；

建議養成運動的好習慣，一些年紀比較大的人群運動要選擇舒緩的，如瑜伽、太極拳以及散步等都是不錯的選擇；

另外，多喝水，喝水可促進體內新陳代謝速度加快，降低血液粘稠度等，對於健康有很大好處；

老年人日常要注意營養均衡，如有需要則可補充維生素，特別是維生素B1、B6和維生素C，改善身體代謝功能。最後，定期體檢，控制慢性疾病。

對於一些在日常經常出現手腳異常發麻表現的人群，一定要及時明確病因，切不可拖延任由病情持續發展。當然，一些因為生理性原因所致的，則注意避開這些誘因即可。#健康真知計劃

參考資料：

[1] 《手發麻、發木要小心，可能是身體向你發出的求救信號》.CCTV生活圈 2020-11-02

[2] 《經常手麻？可能是身體出現了這9種問題！》.中國醫學論壇報 2022-03-26

[3] 《人為什麼會感到「麻」？》. 第十一診室 2021-12-24

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