強迫症患者應該接納的到底是什麼？
文|袁運錄
和《論語》中一句話十分切合：「君子求和不求同，小人求同不求和」。
具體表現在：
「迫前」允許預感、焦慮、恐懼等一切情感衝動和生理異常變化（不同的表現）；
「迫中」為了阻止惡性強迫發生，思想上要允許和尊重「強迫拐點」，不與之蠻幹，讓讓它，迂迴繞過。也就是說，遇到不同的聲音，要接納。
「迫后」接納發生了的一切。
即戰略上接納可能會發生的強迫（不求同）；戰術上接納對手的強大（不求同）；戰後無論成敗一律接納（不求同）。
這一切都是為了身心的「和諧」。
這好比開車恐懼。開車前，我要接納心理上的恐懼、焦慮和擔心（害怕出現不良後果發生），接納生理上的緊張、心慌和各種軀體不適。
開車過程中，行為上接納路上遇到的各種阻擾或困難，能直接過去就過，不能直接過去，就迂迴繞過。
開車過後，不管發生了什麼，一切都要接納，包括接納自己的不接納。因為發生了一切都是歷史，歷史不能倒流，存在就合理的，不接受也得接受。
我是《強迫症原理與康復》（河北科技出版社）一書的作者，很高興為您解讀強迫症問題。