多囊卵巢綜合征的飲食要注意事項
病從口入,很多食物對人體是無害的,但是對於一些疾病的患者來說,多吃會對病情產生不好的影響。就像常見的多囊卵巢綜合征一樣,患者在飲食上也要注意很多問題:
多囊卵巢綜合征的飲食考慮:
一,飲食要清淡:避免辛辣刺激的飲食,你需要避免甜食。綠豆、螃蟹、柿子也很棒。
二,選擇低血糖指數的食物:低血糖指數55的碳水化合物,這樣血糖不會上升太快。
三,不要單獨吃碳水化合物:盡量把蔬菜和水果纖維、蛋白質或脂肪結合起來,這樣會降低吸收率。
四,盡量吃「未精製的食物」:比如顆粒燕麥比麥片好,麥片比速食麥片或小麥粉好;糙米五穀米比白米好,白米比粥好。XX雜糧麵包比XX雜糧麵包好,XX雜糧麵包比白麵包好。水果比果汁好;至於蛋糕,則是禁忌。
溫馨提示: