多囊卵巢綜合征的飲食要注意事項

病從口入，很多食物對人體是無害的，但是對於一些疾病的患者來說，多吃會對病情產生不好的影響。就像常見的多囊卵巢綜合征一樣，患者在飲食上也要注意很多問題:

多囊卵巢綜合征的飲食考慮:

一，飲食要清淡:避免辛辣刺激的飲食，你需要避免甜食。綠豆、螃蟹、柿子也很棒。

二，選擇低血糖指數的食物:低血糖指數55的碳水化合物，這樣血糖不會上升太快。

三，不要單獨吃碳水化合物:盡量把蔬菜和水果纖維、蛋白質或脂肪結合起來，這樣會降低吸收率。

四，盡量吃「未精製的食物」:比如顆粒燕麥比麥片好，麥片比速食麥片或小麥粉好；糙米五穀米比白米好，白米比粥好。XX雜糧麵包比XX雜糧麵包好，XX雜糧麵包比白麵包好。水果比果汁好；至於蛋糕，則是禁忌。

溫馨提示：

建議患者在注意飲食規律的同時，積極運動，減少高脂和體重，有助於改善病情。當然，患者也不要忘記去正規醫院治療。