秋涼保溫慎防胃病

　　北京的天氣一日日涼了下來，隨著氣溫的下降，人們的食慾也隨之旺盛，食量大增，暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，胃病的發生率增多。

　　睡前莫進食

　　秋季晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部著涼，導致胃痛、腹瀉的發生。

　　因此，每年這個季節，都是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病複發。

　　現代醫學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展與情緒密切相關，憤怒、抑鬱等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生或發展。

　　因此，要保持精神愉快，情緒穩定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。

　　各種胃炎、胃潰瘍的發生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關係，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此，一定要把好「病從口入」這一關。

　　胃病患者吃東西應細嚼慢咽，這樣可避免粗糙的食物XX胃中，增加胃腸的負擔，甚至導致胃黏膜損傷。

　　有胃病的人一定要記住不可暴飲暴食，暴飲暴食既容易造成急性胃擴張，又容易損傷胃的自我保護機制，導致胃病的發生。

　　另外，不要睡前進食（尤其是飽食），否則不僅會影響睡眠，導致肥胖，還會因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。

　　日常飲食中，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物：如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。

　　胃病可一口氣檢測

　　很多人認為，胃病是自己平時飲食不注意的結果，這個看法並沒有錯。不過，並不是所有人都知道，你的胃病也有可能是傳染得來的。

　　研究發現90％-95％的胃病患者胃內存在一種叫做幽門螺旋桿菌的細菌（簡稱HP），而幾乎所有的胃癌患者都有HP.一些胃病患者之所以久久難以治愈反覆發作，往往和HP有關。

　　那麼，如何知道自己是否體內有HP呢？專家介紹，有很簡單的檢測辦法：患者只要呼一口氣，或者滴一滴血就能測出這種結果。

　　專家表示，一旦人體內發現幽門螺旋桿菌，最好把它消滅，因為它能讓你更加容易患發胃病，不僅如此，由於這種細菌可以通過唾液和消化道相互傳播，胃病也成為可以「傳染」的疾病。

　　專家介紹，胃病被認為有強烈家族遺傳史，其實也和同一家庭傳播這種細菌有關。

　　所以，針對胃病患者家庭，專家建議最好分食制，免得殃及家人，或者儘早到醫院用抗生素聯合療法治療這種病菌，醫生會根據病人的實際情況來制定治療方案。