腰突六個月
到元月二十三我就得病六個月了。這一天我無比期待。因為我的醫生告訴我，到六個月以後突出才開始會有所回納。我天天盼望著。
想想六個月前，那時疼痛難忍，核磁共振顯示我是巨大型突出，也有醫生判定為脫出，正值夏季，天氣鏊熱，像下火一樣，再加上疫情，時不時就封閉管理，可是老公不辭辛苦，每天拿著我的核磁到處去找我們當地大小醫院的醫生看片子，咨詢治療方法。大街上看到貼有腰突倆字的藥店診所都要進去了解一番。
一路相隨
當地的骨科看了一個遍，只有兩個醫生主張我保守治療，其他的都是看一眼核磁就讓手術。甚至有的醫生直言我會越保守越疼。
當我聽到這個消息時，連續幾天幾夜失眠焦慮，幾乎崩潰，猶如世界末日。直到後來老公又找到了現在的這個醫生，他明確的告訴我，「保守六個月還是不能基本生活的才考慮手術」。我才稍稍心安。
開始在他的指導下用藥，靜養康復鍛煉。一來二去看診也熟悉了，他給我打氣，「哪怕六個月后你還疼，也應該再堅持一下，有時需要一年或著更久一點才能保守好」勸我不要灰心，「保守治療需要時間也需要一定的毅力。」「除非出現大小便問題和足無力，才考慮手術。」聽了他的話，我越來越有信心。心情放鬆了，藥效都翻倍。就在年前最後一次看診時，他微笑著告訴我，「你可以保守好」。那一天，我太開心了。
雖然現在的我依然有小癥狀沒有完全解除，走路依然不能大步流星，但是能保守到這個狀態，我已經很滿意了。
這半年，我過的是又慢又快。有時像做夢一樣。腰突疼痛折磨的我幾乎抑鬱，但是我感謝腰突，他讓我重新認識了自己，抗不起的責任別硬抗，犟不過的事兒就認慫。自己遠沒有想象中堅強。身體垮塌也就是一瞬間的事兒。腰突讓我以後的生活失去許多，比如我不能恣意咳嗽打噴嚏，不能隨意扭腰晃腰，不能跳、跑，不能彎腰搬重物，養花種菜的活兒也要中斷了。等等。或許還有不知道的禁忌。今後還要天天鍛煉腰背肌，注意事項一大堆。天天走路都要想著收核心，開始時我覺得太累了。
但是，不知不覺幾個月我也咬牙挺過來了，現在回頭看看自己走過的這段路，挺感謝自己的，四十多天剛下床時腳一著地就疼得鑽心，歪著身子，不能站直。有的醫生讓一直休息，我的醫生讓循序漸進的下床慢慢活動，一點點鍛煉，這件事沒有對錯，一切看自己的癥狀。保守治療的確需要一定的毅力。
這一路下來我感謝我的醫生。是他力挺我保守治療，鼓勵我，寬慰我。在他的規範指導下我少走了許多彎路，避開了許多坑，也少花很多冤枉錢。
沉睡中
得了腰突我有失也有得。從此，我開始注意自己的走姿站姿，我改掉了膝超伸，我鍛煉臀腿，我走路抬頭挺胸收緊核心，臀腿發力讓我走路找到了輕盈的感覺，膝蓋疼的毛病在逐漸消失。我有了腹肌，走路坐著不再隨意塌腰，也沒有那麼累。自己的精神狀態越來越好。
腰突還讓我收穫了兒子的成長與擔當。讀大學的兒子，在今年夏天怎麼也沒有想到自己過得這麼悲催。不但要伺候我吃飯，還要伺候我上廁所。老公上班，他還要負責中午做飯，飯後洗碗，有時晚上還要幫我洗腳。有小夥伴邀約也要看時間，他不放心我一個人在家，怕我有事兒了，身邊沒人照顧。開學后也會主動和我聯繫詢問我的身體狀況，不像以前，發微信不回，打電話都是說忙。今年寒假回來，看我還沒有完全康復，又主動擔起了刷碗的活兒，幫廚也是隨叫隨到。學會了做菜乾家務活。過年和老公承擔了家裡的大掃除。
99年出生的獨生子，一直被我倆寵著，過著飯來張口，衣來伸手的日子。在我腰突后，感覺一下子改變不少。喜歡聽我嘮叨，願意和父母慢慢溝通。不再急躁，不再隨意耍性子。知道體諒父母的辛勞。看著兒子一天天的變化，是我得病後最大的收穫。
牽手
還有我的老公，我能保守治療到今天這個結果，離不開他的精心照料。不愛做飯的他為了我學會了做飯。甚至學會了擀餃子皮，蒸饅頭，包包子。
為了我的腰突能儘快恢復以及預防以後的複發，他說「三年之內家裡的活兒我全包了」。今年和老公結婚二十五年了，他從來不懂浪漫更不會說情話。總是用行動證明自己對家人的愛護和對家庭的責任。直到今天，每晚洗腳還要他幫忙。俗話說，夫妻好不好，得一場病就知道了。雖然我這不是要命的病，但卻是個能吃不能動磨人的病。老公能如此待我，此生足矣！
今年是大年初一，拒說這一天各路神仙都會下屆與民同樂，我借此許個願，願走過路過的各路神仙保佑我的腰突能回納更多，癥狀完全解除。但這隻是個願望。想從根上解除他，還是離不開康復鍛煉。
呵護到永久
雖然我的保守治療實現了階段性的勝利。但是我的康復鍛煉之路才剛剛開始。我的醫生說「一朝得腰突，終生鍛煉腰背肌」「要想不複發或者少複發，還要改掉壞習慣。」最簡單的卻是最難得。一天兩天，一年兩年，或許都容易做到，但是要一輩子呢？現在的河南，冬天沒有暖氣，穿著厚厚的睡衣，我每天依然在床上堅持做腰背肌鍛煉，大年三十也未敢中斷。腰突輕時不是病，疼起來要人命。腰突我不想再看到你張狂猙獰的面孔。
我要為自己前半生的錯誤買單，也要為自己的後半生負責。為家人努力。
2022我比別人過得更加一地稀碎，疫情又遇上了腰突。但是我很幸運，磕磕絆絆，千迴百轉，總算走出了這段泥濘。
我堅信，人生沒有白走的路，每一步都算數。事情沒有好壞之分，最後都會是好結果，不好是因為還沒有走到最後。
2023年元月22夜