拖延原來是健康問題的根源

一項針對數千名大學生的調查表明，拖延不僅對事態不利。特別容易拖延的人可能會出現身心障礙。

拖到最後一刻才解決問題的願望，想必大家都不陌生。前段時間，科學家表明，過多的拖延與較差的健康結果和較好的睡眠質量相關。不過，這裡究竟是什麼原因，又是什麼結果，目前還不得而知。可能身體狀況不佳導致缺乏精力和拖延的衝動。或者，恰恰相反，拖延的習慣導致難以進行運動、嘗試過健康的生活方式和按時就醫。

為了回答這個問題，瑞典科學家對當地學生進行了一項縱向研究，跟蹤他們在很長一段時間內的狀況和行為。為此，來自瑞典八所大學的 3,525 名志願者被招募來完成有關身心健康的詳細問卷調查。其中，2,587 人參加了九個月后的重新調查。這項工作的結果發表在JAMA Network Open雜誌上的一篇文章中。

作者將參與者分為兩組，在調查的第一階段，他們對拖延的渴望有高有低。在第二階段，第一組表現出更明顯的抑鬱、壓力和焦慮癥狀，睡眠質量更差，手關節疼痛，甚至經濟困難。在低拖延組中，這些癥狀不太常見，即使在調整了年齡、性別、收入和其他社會心理特徵后也是如此。