一個老軍醫的生活方式

昨天，我陪一親屬去醫院，見到了一個主任醫師，屬於專家級。且不說他醫術如何？我認為跟他的一番交流之後，這一百元的掛號費就值了。下面我把他對我說過的話再轉述一下，讓大家看看這位老大夫的生活方式，對健康是如何的重要？

老大夫姓賈，是個老軍醫。他精神矍鑠，談吐幽默，慈祥可親，平易近人。他是山西人，今年72歲，1967年入伍，提干後上了大學，畢業后一直在軍隊醫院從醫45年，是骨創傷方面的專家，成就輝煌。他現在屬於軍級待遇，退休工資25000元。

咱們先不說他的光榮履歷，也不羡慕他的工資待遇，只聽聽他每天的生活，就令人讚嘆不已。他不抽煙，不喝酒，不打麻將，也不鍛煉身體（可能他一直緊張工作，沒時間鍛煉）。他身體特別健康，血壓，血脂，血糖都不高，血管中也沒有斑塊。他在體檢時，別人都不相信他的指標會這麼好！他特別愛乾淨，每天晚上要洗一次澡，半個月理一次發。

他每天早上一個饅頭，一杯牛奶，一個雞蛋。中午二兩米飯，兩個菜。晚上不吃飯，只吃一個蘋果或一個桔子。每天晚上看完《新聞聯播》后，再看一會兒電視，八點半洗漱，九點鐘準時上床睡覺，六點起床。

這都是他親口對我說的，如果沒有新病人進屋，我一定還會挖掘到他更多的信息和健康常識，但有了以上這些老大夫的現身說法，我感到已經很知足了。雖然他的某些做法我們根本做不到，如九點睡覺，不吃晚飯。但他的這種自律精神，確實值得我們每一個人去學習！