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穩定血壓可用耳穴按摩法

来源:www.uuuwell.com  2011-6-11 02:00

   

耳穴按摩療法就是一種不錯的預防方法。耳穴按摩療法已經證實有一定的穩定血壓作用,對輕度高血壓具有良好的治療效果,對中度和重度高血壓具有良好的輔助治療作用。

  中醫認為,「耳為宗脈之所聚」,十二經脈皆通於耳,人體某一臟腑部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一「耳背溝」,位於耳廓背面,在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用,故亦稱「降壓溝」。

  取穴:降壓溝、降壓點、肝穴、腎穴、內分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部

  按摩方法:用雙手食指或食指及中指指腹,從上而下按摩雙耳背之降壓溝6分鐘,頻率為每分鐘約90次,以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘,頻率為每分鐘約90次,重點捻耳尖;掌擦耳背部,頻率為每分鐘約120次;其餘穴位用耳壓法王不留行子治療,每次輪替選用3~4個穴位,左右耳交換治療。如是輕型高血壓患者,貼丸后每天早晚兩次按壓即可,如是中型或重型患者應適當增加按壓次數。還可配壓湧泉穴5分鐘,頻率為每分鐘約180次。

  《家庭護士》提醒:

  1.按摩耳背下耳根有升壓作用,應禁壓;

  2.及時監測血壓,遵醫囑服用降壓藥物;

  3.節制飲食,控制體重

  4.限制食鹽攝入量;

  5.保持樂觀情緒注意勞逸結合,生活起居有節;

  6.經常做散步、慢跑、太極拳有氧運動


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