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人體內酸鹼環境與美容關係大

来源:www.uuuwell.com  2011-2-28 15:10

   

  人體如過多食用酸性食物體內血液傾向於酸性,造成血液循環的惡化,使機體新陳代謝降低。酸性的內環境還可造成皮膚粗糙,使皮膚失去光澤,並易使人感到疲倦和精力不足。肉類等動物性食品屬於酸性食物,所以個別喜歡吃肉的人容易長雀斑、長痣,且有皮膚變黑的現象

  食物的酸鹼性,是指食物XX消化系統后,經過氧化分解的代謝過程,有的產生鹼性物質,有的則產生酸性食物。一般情況下,凡含硫、磷、氯等非金屬元素的食物,經過體內氧化后,能分解生成帶陽離子的酸根,人們稱之為酸性食物;而含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素的陰離子食物,經過人體代謝后,能生成鹼性氧化物,稱為鹼性食物

  科學家認為,應多吃富含無機鹽的食物,特別是含鉀高的食物,如香蕉花生芹菜菠菜萵筍香菇土豆冬筍等。大多數水果蔬菜,有利於中和和調節體內由於精米、精面和動物性食品形成的酸性物質,有利於保持體內的酸鹼平衡,有利於造成人體健康的內環境以達到美容的目的。

  屬於鹼性的食物有、捲心菜蘿蔔、筍、胡蘿蔔馬鈴薯橘子黃瓜葡萄、香蕉、蘋果栗子、柿子、豆腐豌豆大豆小豆綠豆、甘薯、四季豆、藕、洋蔥茄子、香菇、牛奶、蛋白等。

  屬於酸性的食物有、豬肉雞肉蛋黃牡蠣鱔魚、粗糙米、麵條蕎麥麵包蠶豆、章魚、泥鰍、蝦、啤酒魷魚鴨肉紫菜白糖等。

  食物中有取之不盡、用之不竭的美容佳品。要保證營養的合理,就必需攝取平衡膳食偏食、節食都是不好的。因為某種食物再好,它所含的營養成分也是有限的,不可能滿足機體需要,應在全面、合理飲食的基礎上有所選擇。容貌美的基礎,必須是以身體健康為前提的,通過合理的飲食營養才能使青春長駐。


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